Manger de la soupe est une façon nutritive et délicieuse de perdre du poids
Video
Description
Manger de la soupe est une façon nutritive et délicieuse de perdre du poids
Je suis toujours à la recherche de quelques conseils de perte de poids. Un de mes favoris est de manger de la soupe. La soupe est nutritive et délicieuse J'ai appris il ya longtemps que faire ma propre soupe à la maison est une façon économique d'étirer mes dollars d'épicerie, d'utiliser les restes, de contrôler ce que je mange et de planifier mes repas pour la semaine. Le contrôle de ce que je mange et la planification de mes repas pour la semaine sont essentiels pour perdre du poids et le garder au loin. En prime, la soupe vous remplit physiquement et vous soulève émotionnellement.
La soupe est économique
S'en tenir à des soupes à base de bouillon, car les soupes crémeuses sont plus difficiles à équilibrer les calories et les graisses qui favorisent un style de vie sain. J'aime garder mes armoires stockées avec du bouillon de poulet sans gras à 98% (sans MSG). Cela me permet de jeter ensemble un pot de soupe à peu près n'importe quand je veux sans ajouter de sel ou de gras pour la saveur. Pour garder le bouillon économique, j'utilise généralement des quantités égales de bouillon de poulet et d'eau pour former la base. Le céleri, les carottes et les oignons sont également bon marché et ajoutent une saveur merveilleuse à n'importe quelle soupe.
Que devriez-vous mettre dans votre soupe? Regardez dans votre réfrigérateur. Regardez dans vos armoires. Regardez dans le congélateur. Vous avez probablement beaucoup plus d'ingrédients que vous ne le pensez. Quelques légumes, un hydrate de carbone (pommes de terre, pâtes, riz, maïs ou haricots) et une protéine (poulet, dinde, rôti de porc, jambon, aloyau, boeuf) mijotés dans votre bouillon produiront une soupe adorable et économique vos restes. Expérimentez avec des épices telles que le romarin, le poivre et la poudre d'oignon pour ajouter de la saveur supplémentaire.
Faible teneur en calories haute satisfaction
Parce que vous contrôlez ce que vous mettez dans votre pot de soupe, vous pouvez garder les calories sous contrôle. Manger de la soupe vous aide également à manger des légumes si vous n'êtes pas un grand fan de légumes. La fibre dans les légumes ainsi que le bouillon vous aider à rester satisfait et plein pour une plus longue période de temps. Les protéines aident également à garder votre appétit satisfait plus longtemps et à ajouter un grain tel que le riz ou à peine plus.
