Manger sainement avec un budget
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Bonjour! Ma tribu, Essayer de manger sainement avec un budget serré? Une part importante d'un régime alimentaire sain consiste à bien connaître les supermarchés. Voici quelques conseils pour économiser à l’épicerie: 1.Planifiez vos repas pour la semaine. Vous aurez plus de chances d’éviter les achats impulsifs. Si vous avez un plan pour chaque nuit, vous serez moins susceptible de dépenser de l’argent au restaurant. 2. Glissez et regardez en bas! En fait, certains fabricants paient davantage pour que leurs aliments soient placés à la hauteur des yeux et ces produits coûtent souvent plus cher que d’autres marques. De meilleures offres seront probablement trouvées ci-dessus et ci-dessous. 3. Prenez votre temps. Allez-y quand vous n'êtes pas pressé et quand vous n'êtes pas fatigué. Si vous pouvez y aller lentement et sans distraction, vous aurez plus de temps pour chercher de meilleurs achats. 4.Shop en saison. Les fruits et les légumes frais constituent un élément important de tout régime alimentaire, mais ils peuvent être coûteux. Pour éviter cela, achetez des produits quand vous savez que c’est la saison. Ce sera moins cher et un goût plus frais. 5. Faire plus. Lorsque vous cuisinez un gros repas, faites-en plus pour le congeler ou utilisez-le plus tard dans la semaine pour les déjeuners ou les soupers rapides. Doubler les recettes, puis congeler la moitié. 6.Achetez plus. L'achat en gros est presque toujours moins cher; vous pouvez congeler des éléments périssables (tels que de la viande, du lait et même du pain) en plus petites portions pour les utiliser au besoin. C’est toujours une bonne idée d’acheter articles non périssables en vrac (conserves, haricots secs et céréales, etc.). 7.Utilisez Moins. Utilisez des coupes de viande moins chères pour les plats mijotés que vous cuisinez lentement; ajoutez des légumes et des haricots pour que le repas aille plus loin. 8.Stock sur Staples. Profitez des spécialités sur les agrafes: bouillon, soupes, pâtes, riz, légumes en conserve, même du pain et de la viande. Bon nombre de ces articles ont une longue durée de vie ou peuvent être congelés pour une courte durée. périodes. 9. Limitez-vous. Limitez vos sorties au restaurant, en particulier en matière de restauration rapide, car vous risquez de dépenser inutilement en aliments riches en graisses, en sel et en calories, ce qui nuit au rendement vous dans le département de la nutrition. J'espère que cela vous aidera à vous organiser et à respecter votre régime alimentaire sain. Abonnez-vous, partagez, aimez et laissez un commentaire. J'attends toujours de vos nouvelles. Amour et santé Uma Suis moi: Facebook: Instagram: Gazouillement: Linkedin-
