Meilleurs aliments pour guérir la coqueluche | Recettes saines
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Description
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Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour des recettes simples et rapides pour vous débarrasser de Wet Cough!
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Coqueluche
La coqueluche est une infection bactérienne hautement contagieuse des voies respiratoires. Bien que cette maladie soit courante chez les enfants, cette infection peut attaquer des personnes de tout âge.
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Symptômes:
• Toux sèche et intense
• Respiration forte et distincte
• Difficulté à manger, dormir et respirer
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Groupes d'aliments à consommer dans la toux humide:
1. Liquides chauds: Aider à calmer la gorge et éliminer les toxines de la
corps
Aliments à consommer: thé vert, soupes, jus de fruits et de légumes, eau de coco et eau d'orge
2. Aliments mous: Facile à avaler
Aliments à consommer: puddings, crème pâtissière, bananes, purée de pommes de terre, riz, bouillie, omelette aux œufs, yogourt, lentilles et fruits mous comme la poire, le kiwi, les oranges, la pastèque et les mangues
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Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:
Recette 1: Soupe chaude
1. Mettez ½ carotte hachée dans une cocotte minute.
2. Ajouter 1 tomate hachée dedans.
3. Ajouter 2-4 feuilles d'épinard ainsi.
4. Ajoutez également 2 betteraves hachées.
5. Maintenant, ajoutez 1-2 tasses d'eau et faites cuire sous pression pendant 2-3 sifflets.
6. Laisser refroidir.
7. Maintenant, mettez-les tous dans un mélangeur et prêtez-les bien.
8. Versez dans un bol et ajoutez un peu de sel et de poivre
9. Garnir de coriandre hachée
10. Servir chaud
Recette 2: Plat à lentilles
1. Laver ½ tasse de lentilles pigeon eye (tur dal) et laisser tremper pendant 1 heure
2. Ajouter une pincée de curcuma et faire cuire jusqu'à 2-3 sifflements
3. Maintenant, faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une casserole
4. Ajouter ¼ cs de graines de cumin et une pincée d'asafoetida dedans.
5. Ajouter 1 piment vert haché ainsi
6. Ajoutez également ½ tasse de feuilles d'épinards lavées.
7. Maintenant, ajoutez 1 ½ cuillère à café de poudre de piment rouge
8. Faites sauter ce mélange jusqu'à ce que les épinards soient cuits pendant 5-6 minutes
9. Enfin, écraser la lentille cuite et l'ajouter à la poêle avec 1
tasse d'eau
10. Mélangez bien et ajoutez du sel au goût
11. Faites bouillir tous ces ingrédients pendant 10-15 min
12. Assurez-vous de servir chaud
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Conseils:
• Évitez les aliments extrêmement secs et solides comme les biscottes, les biscuits, les noix et
les cookies car ils vont aggraver la toux
• Restez à l'écart des aliments raffinés, des bonbons, des glaces, des cornichons,
condiments, café, thé, sucre, sel en excès, viandes et doux
boissons car ils ont tendance à augmenter l'accumulation de mucus, ce qui peut
aggraver la condition
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Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Voir les conditions d'utilisation sur notre site web
