Mes 8 recettes préférées de petit-déjeuner végétalien sain ♢
Video
Description
Presque toutes mes recettes de déjeuners végétaliens sains préférées dans une seule vidéo 😀
Ma recette eBOOK:
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Toutes les recettes de la vidéo à droite ici:
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1) Smoothie Vert Myrtille
Ingrédients:
poignée d'épinards
1 branche de céleri
1/2 avocat
1 pomme
1 banane
1 tasse de bleuets
500 ml d'eau ou de la glace
Mélangez et appréciez
2) Gruau avec une torsion (cru)
Ingrédients secs:
Note * Je mélange habituellement mon avoine pour cette recette
Ingrédients mouillés
1 banane
¼ tasse de compote de pommes non sucrée
¼ de tasse de baies, à savoir les bleuets ou les framboises
Environ ¼ de tasse de lait de noix ou de riz pour aider à mélanger le mélange.
Préparation
Mélangez l'avoine (facultatif) et ajoutez-la dans un bol.
Mélanger les ingrédients humides.
Verser le mélange humide sur l'avoine, bien mélanger.
Ajoutez plus de lait pour obtenir une consistance plus fine.
Garnir de baies de goji, de tranches de banane, de flocons de noix de coco et de fraises.
Servir
3) biscuits à l'avoine
Ingrédients:
1 tasse d'avoine roulée
1 banane mûre à pois noirs
2 cuillères à soupe de baies de Goji ou de raisins secs
1 cuillère à soupe de cacao (facultatif)
Préparation:
Écraser les flocons d'avoine, les bananes et les baies de goji dans un bol et bien mélanger.
Prenez une cuillère à soupe du mélange entre vos paumes et appuyez ensuite en forme de cercles.
Placez-les sur du papier sulfurisé et faites-les cuire pendant 10-15 minutes à 350 ° F ou 180 ° C.
Laissez-les refroidir pendant 10 minutes.
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Cliquez ici pour voir la liste complète des recettes et des astuces:
Recette de confiture de baies de chia:
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Appareil photo: Canon T5i ou en Europe appelé Cannon 750D
Éditeur: Adobe Premier Pro
Mes origines: Mixte (mère italienne, Nigéria – Papa, né – Allemagne)
Commencé sur YouTube: juin 2014
Choses qui m'aident à rester ancré et heureux
1) Exercices et étirements (yoga, danse, jogging)
2) des relations saines (la clé est de traiter les autres de la façon dont vous voulez être traité)
3) Une alimentation saine (j'aime les aliments à base de plantes): ils contiennent des fibres pour nettoyer le côlon, ils ne font pas grossir et ils ne produisent pas trop d'acidité (toxicité) dans votre corps.
4) Connexion avec mon moi spirituel supérieur (appelez-le Dieu, Nature, Univers, Mère, Père) Tout est autour de nous, c'est en nous. (TagsToTranslate) vidéo (t) partage (t) téléphone-appareil photo (t) visiophone ( t) gratuit (t) envoi
