Nutralite Rajma & Toast aux oeufs | Shilpa Shetty Kundra | Recettes saines
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Description
Démarrez votre journée avec cette recette énergisante. Un mélange parfait de fibres et de protéines, ma version de haricots cuits avec une torsion Punjabi ..Rajma & Egg Toast recette alimentée par Nutralite le rend riche en oméga 3 et contient 0% de cholestérol, ce qui en fait savoureux et sain aussi.
#TastyThursday #SwasthRahoMastRaho
Sel au goût
Poivre noir au goût
Pain grillé
4-6 tranches de pain multigrain
2 cuillères à soupe. Nutralite à l'ail et à l'origan
Feuilles de coriandre (pour la garniture)
Instructions:
Pour Rajma
Faire tremper le rajma pendant la nuit et cuire dans l'autocuiseur pendant env. 6 sifflets et gardez de côté ou utilisez le reste de rajma directement.
Dans une casserole, à feu moyen, ajouter l'huile, le gingembre, l'ajwain, l'oignon et faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement brun.
Ajouter la pâte d'ail au gingembre et mélanger.
Ensuite, ajoutez la tomate et laissez cuire 5 minutes.
Une fois la tomate cuite, ajouter rajma masala et mélanger.
Ajouter le rajma cuit, le paprika, le ketchup aux tomates, le sucre jaggery, le sel, le poivre noir et bien mélanger.
Couvrir avec un couvercle et garder de côté.
Pour l'oeuf brouillé:
Dans un bol, prendre des oeufs, une demi-tasse de lait d'amande et bien fouetter.
Dans une casserole, sur la flamme moyenne, une fois chaud ajouter la Nutralite.
Ensuite, ajoutez le mélange d'œufs et remuez continuellement.
Ne pas trop cuire les oeufs, une fois que le mélange commence à se mélanger, bien mélanger et éteindre le gaz.
Ajouter le sel et le poivre et mélanger.
Pour le toast
Dans une assiette de service, prenez une tranche de pain multigrain, étalez Nutralite Garlic et l'origan.
Ajouter une couche de mélange de rajma sur le pain.
Ensuite, ajouter une couche de mélange d'œufs brouillés sur le mélange de rajma.
Garnir de feuilles de coriandre et servir au chaud.
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