Best Diet and Healthy Recipes – Video : Paradoxe de la perte de poids et du mode de vie cétogène – Un régime cétogène sain

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    Paradoxe de la perte de poids et du mode de vie cétogène - Un régime cétogène sain
    


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    Quel est le paradoxe de la perte de poids et comment le mode de vie cétogène nous aide-t-il à le comprendre? En termes simples, nous avons toutes les informations dont nous avons besoin pour avoir un poids santé. Cela nous a été expliqué depuis que nous avons commencé l'école primaire. Pourtant, de plus en plus d'adultes ont plus de poids. La raison pour laquelle nous avons reçu des informations pour gérer notre poids est incorrecte. C’est vrai, c’est une information qui n’explique pas correctement la cause de la fluctuation de poids et, par conséquent, une personne moyenne ne peut pas utiliser cette information pour modifier correctement son poids. Les calories sont une mesure de l'énergie. Mesurer le rendement énergétique possible par la nourriture est bon pour la connaissance, car cela nous permet de connaître l'utilisation potentielle que nous pouvons tirer de la nourriture. Ce qui est ignoré, c'est que toutes les personnes qui consomment un aliment spécifique n'utiliseront pas l'énergie de l'aliment de la même manière. Par conséquent, le corps utilisera vraisemblablement différemment l’apport d’énergie dans le corps d’une personne sédentaire par rapport à un athlète. Ce qui veut dire que si deux personnes ingèrent le même aliment mais que leur corps l'utilise différemment, la nature calorique de l'aliment n'est pas aussi importante que ce que leur corps en a fait. Ceci est juste un exemple de la façon dont l'idée de calories en calories nous a amenés à croire que nous pouvons simplement bouger plus, sans reconnaître que les conditions de base de notre corps auront toujours une incidence sur le métabolisme de la nourriture. Le corps de la personne sédentaire va absolument gérer l'apport alimentaire différemment parce que les attentes et les capacités du corps vont limiter ce qui est possible et donc limiter le résultat. Et soyons clairs, ce n’est pas une faute de volonté. C'est une réalité biologique. Notre corps doit s’adapter aux obstacles que nous nous présentons. Et le but de notre corps est toujours la survie et la maintenance. Ce qui signifie que parfois cela est en conflit direct avec notre objectif de perte de poids. Nous devons comprendre le fonctionnement de notre corps si nous voulons atteindre nos objectifs de poids. Nous devons comprendre que perdre du poids ne consiste pas à tromper notre corps. C'est un processus constant et consistant de nous nourrir nous-mêmes avec les bons aliments et de permettre à notre corps de s'adapter et de réagir de manière appropriée. Le Dr Mark Hyman a écrit un livre sur les aliments et son incidence sur notre corps qui, selon moi, pourrait aider ceux qui veulent faire plus pour améliorer leur santé. Vous pouvez trouver le livre ici: Je travaille pour être heureux tous les jours parce que le bonheur est un voyage. Je me ferai un plaisir de vous aider à travailler pour être heureux, une vidéo à la fois. Merci d'avoir regardé! N'oubliez pas que ces vidéos ont un but éducatif. J'encourage tous ceux qui souhaitent agir à trouver un psychologue avec qui travailler. Travailler avec un psychologue est non seulement plus efficace, mais n'oubliez pas qu'un psychologue est formé pour aider les gens à résoudre leurs problèmes. Pour ceux d'entre vous qui ont apprécié la vidéo et qui souhaitent contribuer aux futures productions, j'aimerais vous encourager à visiter mon site. Pour votre contribution, vous aurez accès au support entre pairs dans la section commentaires privés et à du contenu supplémentaire non disponible sur YouTube. Lien Patreon: Tous les liens de produits sont des liens Amazon Associate, sauf indication contraire. Les achats effectués via ces liens donneront lieu à des commissions pour soutenir la production de vidéos futures. #ketolifestyle #warnesswarriors