Perte de poids et astuces diététiques (partie 1) – Doctor Willie Ong Health Blog # 8
Video
Description
Comment perdre du poids (partie 1)
Vidéo du Dr. Willie T. Ong
1. Vérifiez l'étiquette nutritionnelle. Regardez le nombre de calories. Chaque repas devrait contenir moins de 400 calories.
2. Évitez les boissons gazeuses et le thé glacé.
3. Ne mangez pas de croissants et de pâtisseries.
4. Augmenter l'apport en fibres. Les légumes comme les épinards, le brocoli et le chou atténuent la faim.
REGARDER ma vidéo pour les conseils complets:
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