Perte de poids et sommeil: une relaxation profonde - Méditation guidée
Video
Description
Le lien youtube pour la vidéo d'introduction expliquant cette méditation guidée est: Le but est à la fois de se détendre profondément et de manger en même temps. Lorsque vous êtes vraiment profondément détendu, tout stress, ou raisons émotionnelles, ou les déclencheurs pour manger, disparaissent. Lorsque vous êtes profondément détendu, vous pouvez manger plus lentement, manger moins de nourriture qu'auparavant, vous sentir satisfait de ce que vous avez mangé, préférer des aliments plus sains et manger suffisamment pour éviter la faim tout en perdant du poids. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette session et comment elle vous aide à perdre du poids, rendez-vous sur: Meilleurs vœux, Paul
