Perte de poids naturelle avec des tricheurs sains – 100 recettes de perte de poids saines avec des aliments brûlant les graisses
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Perte de poids naturelle – – Cheats santé Bonus gratuits pour perdre du poids naturellement:
La plupart des gens ont eu de mauvaises expériences avec des plans de repas pour perdre du poids, manger des aliments qu'ils n'aiment pas, en petites portions qui doivent être mangées à des moments précis de la journée. Étant donné que les gens ne mangent vraiment pas normalement de cette façon, la plupart des gens se mettent littéralement en échec et que la façon dont le régime yo-yo fait partie de leur vie.
Pourquoi les régimes amaigrissants ne fonctionnent-ils pas vraiment? La vérité est que trop peu de régimes alimentaires offrent une structure saine à la fois facile à suivre et savoureuse.
Un régime amaigrissant et un mode de vie sain ne devraient pas être autant d'abandonner les aliments que nous aimons, mais de faire des choix sains qui sont durables à long terme – pour toute une vie en fait!
Avec HEALTHY CHEATS, il s'agit de faire de petits changements faciles – pas de grands changements radicaux qui provoquent beaucoup trop de bouleversements dans votre vie.
Contrairement à tant d'autres plans de régime hypocalorique, je parlerai également des moyens de vous aider à rester avec votre «plan d'alimentation plus sain» (n'utilisez jamais le mot à quatre lettres «régime») assez longtemps pour apprendre à gérer vos habitudes alimentaires et donc votre poids pour le reste de votre vie.
En tant que chef de formation professionnelle, coach de santé certifié et expert en cuisine saine, j'ai publié plusieurs livres, y compris le best-seller Amazon 50 Shades of Kale (2012), ainsi que The Active Calorie Diet (2011), Secrets of a Skinny Chef (2010 ), The Yoga Body Diet (2010) et de nombreux autres livres de cuisine sains.
En tant que "Skinny Chef", j'ai créé des milliers de délicieuses recettes, articles et blogs pour des publications télévisées, imprimées et Web, dont "The Today Show", "Living Well With Montel", SELF, Prevention, InStyle, People, AOL , The Huffington Post, Epicurious et Livestrong.
J'aspire à changer la façon dont les Américains mangent et vivent, une famille à la fois – en fournissant aux gens les outils et la compréhension nutritionnelle afin qu'ils puissent s'aider à mener une vie plus saine et plus heureuse. Et la lutte contre l'obésité en changeant progressivement les habitudes est l'une de mes principales causes.
Il ne s'agit pas de mémoriser et de prêcher sur les calories, mais de faire de meilleurs choix basés sur des concepts de perte de poids sains acceptés tels que les aliments brûlant les graisses, la teneur en matières grasses, la perte de graisse, la taille des portions, les étiquettes fraîches ou transformées et les étiquettes nutritionnelles – une approche très différente de celle adoptée par le régime Atkins, Jenny Craig ou Jillian Michaels. L'application cohérente de ces concepts clés sur l'alimentation et la forme physique entraînera naturellement des changements de style de vie durables qui fonctionnent pour tout le monde.
Non seulement la cuisine et les repas à la maison sont moins chers et plus sains, mais ils renforcent également les liens familiaux et favorisent les compétences sociales. Mon objectif est de changer l'idée fausse selon laquelle la préparation de repas simples est difficile et prend du temps.
Chaque fois que vous avez un plan d'alimentation régimenté, peu importe la diversité, il finira par devenir agaçant et vieillissant. L'être humain aspire à la diversité et à la flexibilité. Cependant, c'est exactement ce qui a causé de nombreux problèmes aux personnes en surpoids.
Pour HEASTTHY CHEATS, je me concentre délibérément sur des principes alimentaires sains qui fonctionnent pour n'importe qui, dans n'importe quelle situation.
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