Plan d'alimentation GM: Perdre du poids naturellement en 1 semaine (pas d'exercice)
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GM Diet Version anglaise -
Qu'est-ce que GM Diet
Le régime de GM est un plan de gestion de perte de poids développé par la General Motors Corporation pour aider à garder leurs employés en forme. Ce régime alimentaire implique la consommation d'aliments spécifiques par jour, contrairement aux horaires hebdomadaires comme celui des régimes Atkins et South Beach. Ce qui a commencé comme un programme interne pour les individus au sein de la General Motors Corporation est aujourd'hui devenu un phénomène mondial. Le plan de régime GM a grandi pour devenir un régime populaire au fil du temps a pris et est devenu aujourd'hui très populaire auprès des personnes à la recherche d'un plan d'alimentation qui fonctionne.
Le régime GM et son régime alimentaire unique vous aident à réduire de près de 10 à 17 lb en 7 jours. Réduire le poids est l'objectif principal, en outre avec un poids réduit vient l'avantage supplémentaire de se sentir bien, en regardant bien tout traduire à une grande expérience. Non seulement il améliore l'état mental et l'attitude de la personne suivant le cours de la diète, il vous aide également à nettoyer et désintoxiquer votre corps. En fait, quelques personnes suivent le régime une fois tous les 6 mois pour nettoyer et désintoxiquer plutôt que la perte de poids.
Le régime GM fonctionne-t-il?
Bien qu'il ait été un plan d'alimentation très populaire au cours des années, il reste encore quelques questions sur l'efficacité du régime GM. Selon des études récentes, ce plan d'alimentation est en effet efficace pour réduire les excès de livres à un rythme rapide. Alors que les stratégies normales de perte de poids induisent au maximum 1 livre par semaine perdue, le régime GM peut aider à se débarrasser de jusqu'à 10 livres chaque semaine en suivant simplement son régime d'apport alimentaire.
Dans le même temps cependant, ce régime peut s'avérer accablant pour les primo-utilisateurs, car il implique un changement radical de l'apport alimentaire qui se compose principalement de fruits et légumes crus et de portions de viande réduites.
L'efficacité du régime GM devrait également être complétée par une routine d'exercice régulière, car selon les experts en nutrition, le régime alimentaire seul laisserait l'individu fatigué et faible. Grâce à l'exercice de routine de jusqu'à 10 minutes chaque jour, le métabolisme du corps serait accéléré et être en mesure de suivre les exigences de l'alimentation. Les adeptes de ce régime auraient également avantage à faire de l'exercice régulièrement, car ils pourraient profiter des niveaux d'énergie normaux et utiliser les kilos qu'ils versent dans des activités plus productives.
Comment se préparer au régime GM
Pour ceux qui envisagent de suivre le régime GM comme régime de gestion de la perte de poids, ils devraient être capables de supporter une transpiration excessive, une sensation occasionnelle de faim et une faiblesse momentanée, car ils sont parmi les effets secondaires courants pendant les premiers jours du régime routine.
Une façon de se préparer à l'alimentation GM est de rester hydraté. C'est-à-dire, une consommation d'eau régulière devrait être observée, à 8-10 verres par jour. C'est parce qu'une fois que le corps se félicite des effets du régime GM, il faudrait de l'eau supplémentaire pour l'énergie et le métabolisme. Ceux qui suivent instantanément le régime alimentaire peuvent souffrir de douleurs et de faiblesse musculaires incessantes, d'une augmentation de la chaleur corporelle et d'un malaise, et tout cela ne peut être régulé que par des quantités adéquates d'eau dans le corps.
Éviter la consommation d'alcool doit également être observée lors de la préparation au régime GM. C'est parce que l'alcool empêche les effets de l'alimentation de se dérouler, et les adeptes ne se retrouverait avec leur poids actuel, même après une semaine de gestion de la perte de poids. L'alcool déclenche également la rétention d'eau, ce qui empêche les individus de se débarrasser des fluides en excès de leurs systèmes.
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