Plan d'alimentation saine pour les femmes enceintes – Onlymyhealth.com
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Une alimentation saine mène à une bonne santé et maintient un poids corporel sain. Un régime alimentaire sain contient une quantité adéquate de calories, de minéraux et de vitamines ainsi que des graisses et des huiles qui sont nécessaires aux activités quotidiennes et qui doivent être équilibrées en fonction des pratiques de vie. Un régime alimentaire sain est prévu en fonction du niveau d'activité, de l'âge et du sexe. Il ne faut jamais sauter le petit déjeuner car il est le fondement d'une alimentation saine et le déjeuner maintient votre métabolisme actif. Les repas doivent être pris à un intervalle de deux heures et demie afin de maintenir un poids corporel sain et de diminuer les symptômes d'hyper acidité. Le dîner doit être pris deux heures avant d'aller dormir afin que le corps puisse assimiler les aliments qu'il a pris et aide à prévenir le développement de la graisse du ventre et d'autres maladies comme l'hyperacidité. .
