Plan de régime de perte de poids en hindi | Perdez 3 Kg en 7 jours
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Perte de poids Diet ki madad se 3kg wazan ghatayen sirf 7 Dino Me. Wazan kam karne ki behtreen conseils aur gharelu nuskhe La page fb de la cuisine de Haniya Carte de menu de cuisine de Haniya La planification établit la structure, certains remèdes naturels faciles et efficaces pour aider à votre perte de poids ......... par un expert 😎 Heure: - 6-8 heures le matin TO-DO: - Luke eau chaude + 1 / 4tsp poudre de cannelle + pincée de poudre de poivre noir + Jus de citron 4-5 gouttelettes mélanger bien + 8-10 feuilles de curry qui peuvent être consommées crues ou le jus des feuilles peut être consommé. Boire et manger sur l'estomac vide. Avantages: - Le cannelle plus le citron aide à abaisser le taux de sucre dans le sang réduit les facteurs de risque de maladie cardiaque brûle les graisses du ventre et le plus important supprime l'appétit. Les feuilles de curry ont de nombreuses utilisations médicinales comme le cancer des combats, abaisse le taux de cholestérol et de sucre, Bon pour la vue et la croissance des cheveux. Heure: - Petit déjeuner: 8h30-9h00 dans l'après-midi TO-DO: - 1 tasse de thé vert avec 2 chapattis et blanc d'oeuf ou sada dosa ou 2 idli avec sambhar ou 1 bol moyen de poha ou de upma sans pommes de terre et arachides. Avantages: - Le thé vert est la boisson la plus saine de la planète, il augmente la combustion des graisses et améliore les performances physiques. Heure: - 11h00 matin TO-DO: - 8-10 Feuilles de menthe + feuilles de coriandre + 1 tomate malll + citron 4-5 gouttes + pincée de poudre noire ou poudre noire poudre bien mélanger avec 1 verre d'eau buvez ce jus agir comme un bon agent détoxifiant. Plus un fruit moyen (pomme, oranges, citron doux, melon musqué, goyave, litchi) peut manger ces fruits. Fruits à éviter {bananes, chikoo, raisins, mangue, etc. Avantages: - Cette eau de désintoxication aide à éliminer les toxines nocives du corps et aide à la digestion. Heure: - Déjeuner: 13h30 TO-DO: - 2tsp Isabgol (fuir les graines) mélanger avec de l'eau repose-le pendant une demi-heure boire avant le déjeuner, aide à soulager la constipation. 1medium bol de salade (capsicum + oignon + chou + radis + tomate + carotte) + 2 chapatis + tout légume + 1 petit bol de dal + 1 petit plat de caillé) Après le déjeuner, mettez 1/2 cuillère à café de poudre de methi (fenugrec) avec 1 verre de chaas. Avantages: - guérir la constipation chronique, la tension artérielle, etc. Heure: - 4.30-5 TO-DO: - 1 cuvette de thé vert avec 1 petit bol de salade de chana / murmura / sukha bhel / sprouts cuits et cuits. Heure: - 6-7pm 1 fruit moyen Heure: - Dîner 8 heures TO-DO: - 2tsp Isabgol (fuir les graines) mélanger avec de l'eau reposer pendant une demi-heure boire avant le dîner 1même bol de salade (capsicum + oignon + chou + radis + tomate + carotte) +2 chapati + tout légume + 1 petit bol de dal + 1 petit plat de caillé) Après le dîner, consommez 1 c. À thé de méthi (fenugrec) avec 1 verre de chaas. Do's Mangez de petits repas par jour Mangez le petit-déjeuner tous les jours jusqu'à 1 heure de hausse Boire 3,5 litres d'eau tous les jours Marche rapide pendant une demi-heure Ne pas Ne pas manger de pommes de terre, de sucre, de maida (farine polyvalente), de bananes brutes, de pois verts, de légumes secs, la malbouffe, la nourriture extérieure, etc. Évitez les jus artificiels et les boissons froides. Quelques-unes de nos meilleures recettes Plan de régime de perte de poids - Poulet 65 -- Poulet Angara - Khurma absolue - Cheese Seekh - Ice Cream Falooda - Candy Stick - Mutton Fry - Roupute russe - Poulet au beurre --
