Poha Upma pour la perte de poids – Repas indien en bonne santé / Plan de régime pour perdre du poids rapidement- Recettes Dîner / Déjeuner
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Perdre du poids rapidement avec Poha (Aval), plan de repas / régime pour perdre du poids, recettes de repas santé pour le déjeuner / le déjeuner pour perdre du poids
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Ingrédients:
1 tasse de poha
cacahuètes: 1/4 tasse
1 cuillère à soupe: huile de noix de coco ou ghee
1/2 c. À thé de graines de moutarde
1/4 c. À thé de graines de fenugrec
1 piment rouge entier
1 brin de feuilles de curry
1 oignon haché
2 piments verts hachés
1/2 c. À thé de poudre de curcuma
1 carottes râpées
1/4 poivron
1/2 c. À thé de sel rose de l'Himalaya
1/2 citron
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