Principes d'une alimentation saine
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Voulez-vous connaître les principes d’une alimentation saine? Explorez la nutrition et l'alimentation en ligne agréées au Brentwood Open Learning College:
La clé d'une alimentation saine et équilibrée n'est pas d'interdire ou d'omettre des aliments ou des groupes d'aliments, mais d'équilibrer ce que nous mangeons en consommant une variété d'aliments de chaque groupe alimentaire dans les bonnes proportions pour une bonne santé.
Les cinq groupes d'aliments sains sont:
• Fruits et légumes;
• pain et céréales;
• lait et produits laitiers;
• viandes / substituts; et
• les boissons
Il faut manger au moins cinq portions de fruits et de légumes chaque jour.
Une portion de produits laitiers égale:
• 1 verre de lait (250 ml) ou lait de soja enrichi de calcium;
• 40g de fromage; et
• 200 g de yaourt faible en gras ou 1 tasse de crème anglaise
Les fibres alimentaires se trouvent dans les aliments d'origine végétale (fruits, légumes et grains entiers) et sont essentielles au maintien d'un système digestif sain.
Le corps tire son fluide de trois sources:
• Les boissons, soit de l’eau plate ou d’autres boissons, notamment du thé, du café et / ou de la courge;
• les aliments solides, en particulier les fruits et les légumes (même des aliments comme le pain et le fromage fournissent de petites quantités de liquide);
• en tant que sous-produit de réactions chimiques dans le corps
Le collège d’apprentissage ouvert de Brentwood est fier d’offrir des cours très prisés en matière de régime et de nutrition. Cours de nutritionniste en ligne de niveau 3 a été conçu pour toute personne cherchant à améliorer sa propre santé ou celle de son entourage.
Le certificat de nutrition en ligne comprend les sept unités suivantes: Aperçu de la nutrition, Nutrition diététique, Régime équilibré, Besoins alimentaires, Troubles de l’alimentation, Perte de poids, Contrôle du poids. Ce cours convient à quiconque s'intéresse à la nutrition et à l'alimentation.
Diplôme en régime et nutrition de niveau 4 est destiné aux personnes qui souhaitent poursuivre une carrière de conseiller en nutrition. La certification nutritionnelle en ligne de niveau 4 est dispensée par les quinze unités suivantes: Aperçu de la nutrition, Principes de base de la nutrition 1, Principes de base de la nutrition 2, Digestion et désintoxication, Troubles de l’alimentation, Équilibrage de l’alimentation, Principes de la saine alimentation, de la nutrition et du système immunitaire, Alimentation et la maladie, la santé des femmes, les besoins nutritionnels de différentes personnes, la gestion du contrôle du poids, la gestion de la perte de poids, les formules anti-âge, le rôle d’un nutritionniste. Ce cours est conçu pour développer les compétences actuelles d’un conseiller professionnel en alimentation et en nutrition chez nos étudiants. Après avoir terminé nos cours avec succès, vous obtiendrez des certificats accrédités par les principaux organismes de certification du Royaume-Uni.
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