Best Diet and Healthy Recipes – Video : Purée de pommes de terre Tahini-Ail | Recettes de régime spécial | Whole Foods Market

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    Purée de pommes de terre Tahini-Ail | Recettes de régime spécial | Whole Foods Market 


    Video

    Description


    Ces pommes de terre sont riches et crémeuses sans addition de lait ou de beurre, ce qui les rend parfaits pour les régimes végétaliens et non laitiers. C'est l'un de ces plats qui est si bon que cela pourrait attirer l'attention sur le plat principal. Trouvez la recette ici SOUSCRIRE: Sert 6 Ingrédients: 2 livres de pommes de terre Yukon Gold, pelées et coupées en morceaux de 1½ pouce 7 gousses d'ail, pelées 1/4 tasse de tahini 1 tasse de lait de soja ordinaire non sucré 1 cuillère à soupe de jus de citron 1/4 cuillère à café de sel marin fin 1 1/2 cuillère à café de graines de sésame grillées Méthode: Placez les pommes de terre et l'ail dans une grande casserole, recouvrez-les avec de l'eau froide de 1 pouce et faites bouillir. Réduire le feu, couvrir partiellement la casserole et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient très tendre, 15 à 20 minutes. Égoutter, retourner les pommes de terre et l'ail à la casserole et ajouter le tahini. Mash avec une purée de pommes de terre ou une grande fourchette jusqu'à ce qu'elle soit très lisse. Mettez à feu doux et incorporez du lait de soja, du jus de citron et du sel; ajoutez un peu plus de lait de soja si les pommes de terre sont trop épaisses. Cuire dans un bol et garnir de graines de sésame. Information nutritionnelle: Par portion: 210 calories (60 de matières grasses), 6 g de graisse totale, 1 g de graisse saturée, 130 mg de sodium, 31 g de glucides, (3 g de fibres alimentaires), 7 g de protéines. À propos de Whole Foods: Qui sommes nous? Eh bien, nous recherchons les meilleurs aliments naturels et biologiques disponibles, conservons les normes de qualité les plus strictes dans l'industrie et avons un engagement inébranlable pour l'agriculture durable. Ajoutez à cela l'enthousiasme et l'amusement que nous apportons aux achats d'épicerie, et vous commencez à avoir une idée de ce que nous sommes tous. Oh ouais, nous sommes également une entreprise axée sur les missions. Connectez-vous avec Whole Foods Market Online: Visitez le SITE WEB Whole Foods Market: www.wholefoodsmarket.com Comme Whole Foods Market sur FACEBOOK: www.facebook.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur TWITTER: www.twitter.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur INSTAGRAM: Vérifiez Whole Foods Market sur PINTEREST: [TITLE]