Que se passera-t-il si vous arrêtez de manger de la malbouffe pendant 7 jours
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Comment perdre du poids et régler vos problèmes de santé. Le Food Institute a récemment analysé les données fournies par le Bureau du travail des États-Unis et a constaté que les millennials dépensaient 45% de leur budget alimentaire en repas au restaurant. Que ce soit dans une allée ou dans l’allée des aliments surgelés, on l’appelle «ordure» pour une bonne raison! Oui, c’est rapide, c’est délicieux, et cela satisfait au moins un peu votre faim, mais tout cela a un prix très lourd: votre santé et votre bien-être! Voyons ce qui arriverait à votre corps et quels avantages pour la santé cela vous apporterait si vous abandonniez définitivement la malbouffe. TIMESTAMPS Perte de poids 1:50 Meilleure nutrition 2:36 Moins de rhumes 3:23 Moins de risques pour la santé 3:56 Peau plus claire 4:33 Meilleur tonus musculaire 5:20 Mieux dormir 5:50 Meilleure humeur 6:20 Amélioration de la vue 6:52 Des ongles plus forts 7:20 Cheveux brillants 7:54 Plus d'énergie 8:15 Envies diminuées 8:59 Augmentation des envies d'aliments sains 9:35 Moins de cellulite 10:17 Digestion améliorée 11:09 Soulagement de la migraine 11:38 #junkfood #fastfood #healthysnacks Musique: Sabor Moreno Quincas Moreira RÉSUMÉ - Dès que vous décidez de supprimer la malbouffe de votre alimentation, votre apport en calories diminuera considérablement. -Si vous remplacez la malbouffe par des légumes, des fruits, des grains entiers et de la viande maigre, vous fournissez à votre corps le carburant dont il a besoin, notamment des fibres, du calcium, des protéines et toute une gamme de vitamines. -Quand vous coupez le pourri et que vous incluez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation, votre corps reçoit les "briques" dont il a besoin pour construire un système défensif solide. -Les aliments gras et gras contiennent beaucoup de sodium, ce qui peut entraîner une hypertension artérielle et une maladie rénale. - Dès que vous excluez la malbouffe de votre régime alimentaire, votre peau sera progressivement plus saine et plus nette. - Les aliments non transformés et les protéines maigres aident en fait à développer des muscles forts et en santé. -Quand vous réduisez la quantité de malbouffe sucrée dans votre alimentation, votre sommeil devient plus reposant. - Dès que vous commencerez à fournir à votre corps ce dont il a désespérément besoin, vous vous sentirez beaucoup mieux, et votre humeur s'améliorera également. -Les meilleurs aliments pour les yeux sont ceux qui contiennent beaucoup de lutéine et de bêta-carotène, et vous ne les trouverez pas dans la malbouffe. - Dès que vous remplacerez la malbouffe par des produits riches en protéines et en vitamine B7, vous verrez rapidement à quel point vos ongles sont en bonne santé. -La jarre transformée ne contient pas les acides gras oméga-3 nécessaires à la santé des cheveux. -Au lieu de chercher plus de sodas ou de biscuits, commencez à manger sainement pour que votre corps reçoive la véritable énergie dont il a besoin. -Quand vous donnez des fringales sucrées, il en résulte des creux et des pics de glycémie. -Vous pouvez modifier la réaction de votre cerveau face aux aliments hypocaloriques et hypercaloriques en modifiant vos habitudes alimentaires. - Moins vous mangez de malbouffe, moins vous avez de graisse et plus votre corps est tonique. -Quand vous passez aux légumes et aux aliments complets, vous serez récompensé par une digestion améliorée et moins de problèmes digestifs tels que ballonnements et constipation. -Les aliments transformés peuvent facilement déclencher des migraines. #junkfood #healthyfood #weightloss Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
