Recette de crêpes à la banane // Recettes de petit-déjeuner sain
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Recette de galette à la banane // Ces galettes de quinoa à la banane, servies avec de l'huile de coco et du miel pur, sont délicieuses et nutritives. C'est une excellente idée de petit-déjeuner pour les enfants! 什麼 Recette anglaise et chinoise complète de cette crêpe à la banane ici: Suivez Cook avec Solee sur Facebook: Instagram: Plus de bonnes recettes: Ingrédients Pour les crêpes: 3/4 tasse de farine nature 1 cuillère à café de levure chimique Bicarbonate de soude 1/2 cuillère à café 1/4 cuillère à café de sel 1 banane mûre 3/4 tasse de lait d'amande non sucré 1 œuf large 2 cuillères à soupe de quinoa cuit 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille 1/2 cuillère à café de cannelle moulue Pour cuisiner: L'huile de son de riz Beurre sans sel Pour servir: Huile de noix de coco vierge Mon chéri Instructions Cuire le quinoa en suivant les instructions sur l'emballage et mettre de côté. Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel et la cannelle, et réserver. Peler et couper en deux la banane, couper la moitié de la banane et réserver. Écrasez l'autre moitié de la banane dans un grand bol avec une fourchette. Ajoutez ensuite l'extrait de vanille, le quinoa, l'œuf et mélangez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Verser le mélange d'ingrédients secs dans les ingrédients humides et mélanger. Versez le lait d'amande dans le grand bol lentement et mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu mi-doux, ajoutez de l'huile de son de riz et une noix de beurre quand la poêle est très chaude. Verser la pâte à crêpes sur la poêle. Mettez un ou deux morceaux de banane tranchés au milieu du pancake lorsque la pâte est encore liquide. Retournez la crêpe lorsque des bulles apparaissent sur le dessus de la crêpe. Cuire quelques minutes jusqu'à ce que la crêpe soit croustillante et dorée des deux côtés. Les tranches de banane doivent être caramélisées. Servez le pancake avec une noix d'huile de coco et du miel.
