Recette de crêpes d'avoine - Recette de petit-déjeuner indien saine pour enfants
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Description
La crêpe d'avoine est une recette très saine et peut être préparée facilement à la maison pour le petit-déjeuner ou des collations pour les enfants. Cette recette de crêpes saine est une bonne combinaison de la recette saine et savoureuse. Ingrédients: 200gms kellogs Avoine 1/3 tasse de semoule / suji ½ tasse de yaourt / caillé 1 ½ tasse d'épinard haché ¾ tasse de feuilles de coriandre fraîchement hachées 1 carotte râpée de taille moyenne Pièce ½ pouce de gingembre râpé 2 morceaux de froid vert haché Sel au goût 1 c. À soupe de Capsicum haché ¼ c. À thé de semence de cumin ¾ c. À thé de poudre grise rouge Huile de cuisine Comment faire de la crêpes d'avoine: 1. Prendre un broyeur et broyer l'avoine dans la poudre fine. Vous pouvez utiliser n'importe quel type d'avoine. J'ai utilisé de l'avoine kellogs. 2. Retirez la farine d'avoine dans un bol de mélange et mettez la semoule, le yaourt. Mélangez bien en mettant de l'eau et faites une pâte épaisse et lisse. 3. Mélangez tous les légumes et les épices: épinards hachés, carottes râpées, feuilles de coriandre hachées, piment sucré, gingembre râpé, froid vert haché, sel, graines de cumin, poudre rouge glacée. Mélangez bien et faites une pâte lisse en ajoutant de l'eau. (Ne mettez pas de froid vert tout en faisant pour les enfants). 4. La masse doit être en consistance de coulée. Il ne devrait pas être très épais ni écraser, alors ajoutez de l'eau en conséquence. Couvrez-le et mettez de côté pendant 10 minutes. 5. Après 10 minutes, il a découvert et si la pâte est devenue peu épaisse, ajoutez de l'eau et amenez-la à la consistance souhaitée. 6. Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et graisser la casserole avec peu d'huile. 7. Lorsque le tawa est assez chaud, prenez une cuillère de pâte et étaler en mouvement circulaire pour faire des crêpes. La taille des crêpes dépend de la pâte que vous avez prise pour se propager. 8. Dégagez peu d'huile tout autour des bords et sur le dessus de la crêpe. 9. Étaler quelques feuilles de coriandre hachées et carottes râpées sur le dessus et appuyez légèrement sur la spatule afin de rester collée aux crêpes. 10. Après 2-3 minutes, retournez-le, rôtir de l'huile et cuire d'un autre côté. 11. Faire cuire la crêpe d'avoine végétale des deux côtés à feu moyen jusqu'à ce qu'elle devienne brun doré et croustillante. 12. Répétez le même processus avec la pâte restante. De la même manière, vous pouvez créer 2 petites crêpes. 13. Servir des crêpes d'avoine végétale avec des chutney de coriandre, des chutney à la menthe ou tout chutney ou sauce de votre choix. SOUSCRIRE! CONNECTEZ-VOUS! Recettes de la menthe - - - - Resp Drolia - - - -------------------------------------------------- ------------------- Avertissement:
