Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recette de Pulao aux légumes faibles en gras | Recette de riz brun pour la perte de poids | Régime alimentaire avec Amna

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Recette de Pulao aux légumes faibles en gras | Recette de riz brun pour la perte de poids | Régime alimentaire avec Amna


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Description

Comment faire la recette de riz brun pour la recette de pulao de légume de riz brun de perte de poids pour la perte de poids par amna.

Ingrédients:

Riz brun 1 tasse (trempé pendant 2 heures)
Noix de muscade et poudre de macis 1/4 c.
Pâte d'ail et gingembre 1/2 c.
Sel 1 c. À thé

Garam masala:
1 feuilles de laurier
1 cardamome verte
2 gousses
4 Poivre noir
1 cardamome noire
1 anis anis
Cumin 1/2 c.

Carotte 1 moyenne (hachée)
Capsicum 1 moyen (haché)
Oignon vert 1 moyen (haché)
Oignon 1/2 petit (haché)
Chou 1/4 tasse (haché)
Huile d'olive 1 cuillère à soupe

Direction / Méthode:

Étape 1: Prendre un pot et ajouter l'huile d'olive et ajouter l'oignon et la faire colorer pour le désir et ajouter le Garam Masala (toutes les épices) et le faire frire légèrement, ajouter un peu d'eau, mélanger et ajouter la gingembre et ajouter la carotte. , Capsicum, chou, oignon vert et mélanger et ajouter 1 verre d'eau et couvrir et cuire pendant 5 minutes à feu moyen.

Étape 2: Ajoutez ensuite du sel, de la noix de muscade et de la poudre de macaron, ajoutez du riz brun (trempé), ajoutez 2 tasses d'eau, couvrez et faites cuire 10 minutes à feu moyen (ou laissez cuire jusqu'à ce que l'eau soit séchée)

Étape 3: Après cela, ouvrez le couvercle de la marmite et mélangez-le et faites-le cuire pendant 20 minutes à feu doux. Après cela, votre riz végétal à faible teneur en gras est prêt. .