Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recettes de régime de Paleo – recette classique de hamburger de la Turquie

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    Recettes de régime de Paleo - recette classique de hamburger de la Turquie


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    Description

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    Recettes de régime de Paleo - recette classique de hamburger de la Turquie
    INGRÉDIENTS
    1 lb - dinde hachée
    1 c. À thé - poudre d'oignon
    1 cuillère à café - paprika moulu
    1/2 cuillère à café - sel
    1/2 cuillère à café - poivre fraîchement moulu
    1/2 cuillère à café - coriandre
    2 - oignons verts, hachés
    Pincée de Cayenne
    1 - tomate fraîche, tranchée
    2 tasses - épinards frais ou roquette
    1 - avocat, tranché

    INSTRUCTIONS
    1. Ajouter la dinde hachée, la poudre d'oignon, le paprika, le sel, le poivre, la coriandre, le poivre de Cayenne et les oignons verts dans un grand bol.
    2. Mélangez bien pour combiner.
    3. En utilisant des mains, formez des galettes de burgers.
    4. Chauffer le gril à feu moyen-vif.
    5. Griller les galettes pendant 5-6 minutes de chaque côté.
    6. Servir les hamburgers sur les tranches de tomate, les épinards et l'avocat.

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    Pourquoi le régime paléo devient populaire?

    Un régime paléo signifie consommer des nourritures censées être semblables à ce que nos grands ancêtres ont pu manger pendant leur temps. Au cours de l'ère paléolithique, ils chassent et se rassemblent pour leur nourriture. Ils aiment manger de la vraie nourriture qui est nutritive et nourrissante.
    Lorsque l'agriculture a commencé, les humains ont commencé à changer leur alimentation en mangeant des aliments modernes tels que le blé, le riz et le sucre. Les produits alimentaires transformés et conservés ont apporté aux gens plus de commodité et des problèmes de vie et de santé beaucoup plus faciles aussi.
    Nous parlons maintenant de revenir à l'essentiel. Avec le régime paléo, nous pouvons toujours profiter d'une nourriture similaire qui est beaucoup plus saine et qui nous aide à rester en forme. Le régime paléo inclut le poisson, la viande, le vege, les fruits, les noix, les graines et l'eau plate. Le régime de Paleo devient populaire de nos jours parce qu'il aide également à perdre le poids naturellement.