Recettes faciles et saines pour perdre le poids - recettes de secousse fantastiques de régime de dégustation pour perdre le poids
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Rien ne peut être aussi délicieux et satisfaisant qu'un bon régime alimentaire, surtout pendant les mois chauds que nous apprécions maintenant. Que vous choisissiez d'aller au centre commercial et de vous rendre dans un magasin de suppléments nutritionnels, vous pouvez ajouter des suppléments à votre liste. recettes de shake de régime ou si vous préférez vos recettes de secousse de régime pour contenir juste ce que vous pouvez obtenir au stand de ferme ou à l'épicerie; il y a un million de recettes de shake de régime là-bas. Il peut également être très amusant d'expérimenter avec vos recettes de shake de régime et ajouter vos propres touches personnelles à vos délicieuses créations.
Un de mes ingrédients préférés à ajouter à n'importe quel smoothie ou recettes de shake de régime est le yogourt à faible teneur en matière grasse. Peu importe si vous faites un shake à base d'eau (glace) ou une recette de lait frappé à base de produits laitiers (2% de lait), un petit contenant de yogourt peut en ajouter beaucoup. Le yaourt ajoute une bonne consistance crémeuse à vos recettes de shake de régime, et je recommande de tout coeur que vous l'essayiez dans votre recette préférée de smoothie la première chance que vous obtenez.
Voici cinq recettes de shake régime essayé et vrai. Donnez-leur un tourbillon dans votre mélangeur:
Recettes de Shake Diet Fraise-Orange-Banane
• Du jus d'orange - environ 2 tasses ou plus
• Quelques bananes tranchées - 1 ou 2
• Quelques fraises - une tasse ou deux
• De la glace - à propos d'une tasse
• Un contenant de yaourt à la fraise et banane faible en gras
Recettes de Shake Diet Mandarine-Mangue
• Quelques morceaux de mandarine - 2 canettes
• Quelques mangues coupées - 2 mangues est à peu près juste
• De la glace - à propos d'une tasse
• Les suppléments de protéines du magasin de nutrition-suivez les directives de l'étiquette
• Un contenant de yogourt faible en gras à la mangue
Recettes de shake de régime spécial Berry Berry
• Du jus de canneberge - environ ½ tasse
• Du jus de pomme - environ ½ tasse
• Quelques fraises
• Quelques myrtilles
• Quelques framboises
• Une banane
• Un contenant de yaourt à la fraise ou aux bleuets faible en gras
Recettes de shake de régime de banane-chocolat-vanille
• Une banane congelée découpée
• Une cuillère à café de vanille
• Une tasse de lait écrémé
• Une cuillerée à thé de Splenda
• Une cuillère à café de poudre de cacao
• Un récipient de yogourt-plaine ou de vanille faible en gras
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