Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recettes saines faciles | Ce que je mange pour être en forme

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    Recettes saines faciles | Ce que je mange pour être en forme


    Video

    Description

    Qu'est-ce qui est beau? L'été est juste au coin de la rue et je me suis associé à Lifesum pour vous montrer mes recettes favorites. Essayez Lifesum ici:

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    ❐ PETIT DÉJEUNER ❏

    - 1 avocat gelé
    - 1 tasse de poudre de protéine
    - 1 banane congelée
    - 3 poings pleins d'épinards
    - flocons de noix de coco
    - 1/2 tasse de myrtilles
    -1 tasse de lait d'amande non sucré

    ❐ DÉJEUNER ❏

    - 1 avocat
    - 1 cuillère à soupe de jus de citron
    - 6 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
    - 3 cuillères à soupe de persil frais
     - 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
    - pincée de sucre
    - 2 cuillères à soupe d'huile végétale
     - 1,5 courgette tranchée
    - 6 crevettes en queue
    - 1 gousse d'ail, pelée et émincée
    - 2 laitues romaines, déchiquetées en morceaux
     - 1 oignon rouge, pelé et tranché très finement
    - sel + poivre

    ❐ DINER ❏

    - 1/2 Tofu ferme
    - 3 cuillères à soupe de pâte miso
    - sucre
    - 60 ml d'eau chaude
    - 1 cuillère à soupe d'huile de sésame -
     1 échalote, pelée et émincée
    - 170g d'asperges, parées, coupées en deux dans le sens de la longueur
    - 100 g de haricots verts, parés, coupés en deux sur la longueur
    - 1 œuf large
    - 1 petit piment
    - 1/2 ciboule

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    ➥ Vidéo filmée et éditée par Chrisline:

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    ❐ MUSIQUE ❏
    Sound Soundcloud de DJ Grumble:
    Spot Spotify de DJ Grumble:

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    FTC: Cette vidéo est sponsorisée par Lifesum!