Régime alimentaire de Sandeep Maheshwari | Comment rester actif et en forme tout au long de la journée | Poids en vrac
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Description
Plan de régime de Sandeep Maheshwari | Comment rester actif et en forme tout au long de la journée | Sandeep Maheshwari sur la santé **
***** 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐚𝐧𝐝𝐞𝐞𝐩 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐬𝐡𝐰𝐚𝐫𝐢 *****
𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐥𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 | 𝐓𝐨𝐩 𝟏𝟎 𝐭𝐨 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐋𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐛𝐲 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐬𝐡𝐰𝐚𝐫𝐢 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐬𝐡𝐰𝐚𝐫𝐢 | 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐫𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐁𝐲 𝐒𝐚𝐧𝐝𝐞𝐞𝐩 𝐌𝐚𝐡𝐞𝐬𝐡𝐰𝐚𝐫𝐢 | 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐭𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐤𝐨 𝐤𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐤𝐚𝐫𝐞
𝟒 𝐑𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐣𝐢𝐯 𝐃𝐢𝐱𝐢𝐭 | 𝐑𝐚𝐣𝐢𝐯 𝐃𝐢𝐱𝐢𝐭 𝐨𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡
** Dans cette vidéo, Sandeep maheshwari explique son plan d'alimentation. Compte tenu de la bonne connaissance des Nutritions. Que manger le matin Petit déjeuner, déjeuner, dîner. Comment pouvez-vous être actif et en forme tout au long de la journée? Que manger au petit-déjeuner? Que manger au déjeuner? Que manger dans le dîner? Conseils pour la perte de poids en hindi
Point à Rememer pour Diet Plan de Sandeep Maheshwari
- - Glucides, Protéines, Graisse tous les trois sont nécessaires pour le corps.
- L'huile de noix de coco, Desi ghee, l'huile de noix de coco sont les meilleurs pour cuisiner.
- - Chaque fois que vous vous réveillez, prenez un verre d'eau tiède avec du miel et du citron.
- - Maintenant vous pouvez aller pour la routine du matin et après cela prendre un fruit. ex. Banane avec
Quelques fruits secs (Amandes)
- - Vous pouvez aller au parc et faire du yoga ou de l'exercice.
- - Vous pouvez contrôler vos pensées en posant une question:
Dekhta hu simplement esprit moi kya chal rha hai ..
Les pensées ne sont que des illusions.
- - Vous pouvez vous asseoir pendant 15 minutes. regarder des pensées.
- - Prenez un petit-déjeuner Lourd et buvez un peu de protéine (Not Weighing protein).
- - Vous pouvez manger Apple entre le petit déjeuner et le déjeuner.
- - Prendre des salades en bonne quantité au déjeuner, le concombre est le meilleur des salades.
- - Vous pouvez manger des fruits secs dans la soirée, c'est-à-dire Akhrot (Noix)
- - Dînez le plus léger possible et le plus tôt possible.
- - Vous pouvez boire un verre de lait dans la nuit avant de dormir.
- Le sucre blanc, le pain blanc, le sel blanc sont du poison blanc, évitez-les.
- - Dans la journée, boire au moins 8 à 10 verre d'eau.
C'est le plan de Diète de Sandeep Maheshwari et vous pouvez prendre ceci comme référence et l'appliquer dans votre vie selon votre corps.
Aasaan Hai ...
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Comment rester en forme et actif? Par Sandeep Maheshwari en hindi I conseils de perte de poids
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