Régime alimentaire d'une journée complète pour gagner du poids pour les débutants (hommes et femmes)
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Description
Comment prendre du poids rapidement? Comment prendre du poids pour les hommes et les femmes? Comment prendre du poids en 15 jours? Comment prendre du poids santé?
Est-ce que ce sont certaines des questions qui vous préoccupent? Si oui, alors cette vidéo est pour vous.
Le facteur le plus important qui régit notre poids est la nutrition. C'est en fait le meilleur moyen de prendre du poids. Quel que soit votre niveau d’activité physique, vous ne pourrez pas prendre de poids tant que vous ne suivez pas un régime hypercalorique.
Donc, dans cette vidéo, je vais partager avec vous un régime complet pour prendre un poids santé. Toutes les options alimentaires présentées dans cette vidéo sont très facilement disponibles sur les marchés indiens.
Maintenant, je comprends que la plupart d'entre nous n'aiment pas manger la même nourriture tous les jours, alors pour chaque repas, je vous donnerai beaucoup d'options à choisir. Vous pouvez également utiliser ce régime à des fins hebdomadaires.
Ce plan de régime est pour les hommes et les femmes. Inutile de mentionner que la nourriture est la même pour les hommes et les femmes. Ce n'est que la taille de la quantité qui change.
Suivez ce régime pendant 15 jours et vous verrez un résultat visible dans votre corps. Le funda de base pour prendre du poids est que votre apport calorique quotidien devrait être supérieur à votre apport calorique. Je vous suggère de rester sur l'excédent de calories d'environ 500 calories par jour.
Trouvez vos propres calories d'entretien en utilisant ce compteur de calories –
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Alors, amis! J'espère que vous avez trouvé cette vidéo utile.
Eh bien, si vous avez fait, s'il vous plaît faites
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