Régime alimentaire et exercice Ramadan pour hommes et femmes (2019) | Programmes de perte de poids
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Description
Comment réduire le poids pendant le ramadan. Quels sont les avantages du Ramadan pour la santé? Quand et quels exercices suivre pour une perte de poids efficace pendant le Ramadan. Ici, j’explique le régime alimentaire et l’exercice à suivre pendant le Ramadan pour un mode de vie sain. Ramadan Semaine1 & Semaine3: ========================== Lundi: (étirement) Mardi: jour de repos, pas d'exercice. Mercredi: (planche) Jeudi: jour de repos, pas d'exercice. Vendredi: (dos et épaule) Samedi: (exercice du bras) Dimanche: Jour de repos, pas d'exercice. Ramadan Semaine 2 & Semaine 4: ========================== Lundi: (ventre plat) Mardi: jour de repos, pas d'exercice. Mercredi: (Cardio) Jeudi: jour de repos, pas d'exercice. Vendredi: (entraînement des jambes) Samedi: (estomac) Dimanche: Jour de repos, pas d'exercice. എന്റെ തടികുറച്ച Exercice à la maison: ഞാൻ Suivre ചെയ്ത Diet എളുപ്പവഴി ഉണ്ടോ ??? Suis moi ------------------ Facebook: Instagram: #sangeethaandleo #mondayfitness #ramadandiet #ramadanexercise #Ramadan Avertissement -------------------- Comme avec tous les programmes d'exercices, lorsque vous utilisez nos vidéos d'exercices, vous devez faire preuve de bon sens. Pour réduire et éviter les blessures, vous devez consulter votre médecin avant de commencer tout programme de mise en forme. En effectuant des exercices de fitness, vous les effectuez à vos risques et périls. Sangeetha et Leo sur YouTube Channel ne pourront être tenus responsables des blessures que vous subissez du fait de nos vidéos de mise en forme, ou de nos informations, Merci de votre compréhension. Email: sangeethaandleo@gmail.com
