Best Diet and Healthy Recipes – Video : Régime de régime GRATUIT pour la PERTE DE POIDS – Plan de régime #BBSummer pour les hommes et les femmes indiens – BeerBiceps

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Régime de régime GRATUIT pour la PERTE DE POIDS - Plan de régime #BBSummer pour les hommes et les femmes indiens - BeerBiceps 


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Description


C'est enfin ici les gars. Vous apporter le régime #BBSummer pour la perte de poids. Pourquoi la condition physique doit-elle être monétisée? Plan de régime de perte de poids pour les hommes et les femmes indiens: 1) Petit-déjeuner: -Upma / STEEL CUT Oats + -Protein Shake with Milk OU 4-5 Blancs d'oeufs OU (Veg) - Bol de paneer 2) Déjeuner: -Lean source de protéines (poulet grillé, poisson, blancs d'oeufs, préparation de Paneer à lait écrémé) + -2-3 Rotis / Jowar Bhakri / Bajra Bhakri / Riz brun + -1 bol Dal + - Service de légumes (à l'exception des pommes de terre, des pois, du maïs) 3) Temps de collations: -2-3 Blancs d'oeufs OR (Veg) Bol de dal + - En option - 1 tasse de thé / café avec un minimum de sucre. 4) Pré-entraînement: -1 heure avant - Protéine source maigre - Bol de poulet / poisson / blancs d'oeufs. (Gardez à l'esprit, vous ne pouvez pas parler avant la séance d'entraînement) -30 minutes avant - Upma / Avoine OU (Veg) - Légèrement grande portion de Upma ---Faire des exercices--- 5) Post-entraînement -Protein Shake + Water -1 petite portion de fruit (Changez-la tous les jours) 6) Dîner - Source de protéines maigre de protéines - Paneer au lait écrémé, poulet, poisson, omelette aux œufs blancs -Vélections REMARQUE: 2 repas de triche autorisés par semaine. Pendant les jours de repas triche, réduire l'apport global en glucides pour la journée. Et à tout prix, évitez les desserts. -------------------------------------------- Le plan de régime #BBsummer est un plan de régime de perte de poids facile à suivre et efficace qui s'applique principalement aux personnes du sous-continent - Pakistan, Sri Lanka, Bangladesh et bien sûr en Inde. Tous les produits alimentaires dont j'ai parlé sont facilement disponibles dans ces pays. Le plan de régime de perte de graisse #BBSummer vous emmènera d'où vous vous trouvez maintenant en train de brûler le paradis. Préparez-vous à réaliser le corps de plage de vos rêves. Vous cherchez un plan de régime pour perdre du poids rapidement? Cherchez pas plus loin. Ce plan de régime pour perdre du poids, un style indien rapide, est tout ce dont vous avez besoin. C'est aussi un excellent régime pour réduire la graisse du ventre chez les hommes et les femmes. Les plans de régime gratuits n'ont jamais été aussi faciles à suivre. Ce régime de perte de graisse indienne est tout ce dont vous avez besoin! ---------------------------------------------- Biceps à la bière - La première chaîne de conditionnement physique et alimentaire spécialisée en Inde Fitness, nourriture et fitness-nourriture. Aimez, commentez, abonnez-vous et partagez sur Facebook! Facebook: www.facebook.com/beerbiceps Instagram: @beerbiceps Twitter: @ beerbiceps93 Zomato: @beerbiceps Snapchat: @ ranveer.1693