Régime quotidien du prince Marzia: petit-déjeuner | Partie 1/4
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Marzia est de nouveau dans sa cuisine et vous invite à découvrir ses secrets du petit déjeuner. C'est Marzia Prince, entraîneur de fitness et expert en santé, alias le Healthinista, si vous n'en étiez pas sûr. Elle est prête à égayer vos matins avec son alimentation quotidienne, en se concentrant sur les petits déjeuners aujourd'hui. Elle commence sa journée avec de l'eau. L'hydratation est importante. Elle va boire trois à quatre tasses d'eau pour que tous ses systèmes soient en place et se déplacent immédiatement et stimulent le métabolisme. Il vous aide également à ne pas trop manger. La nuit, votre corps nettoie tous les dommages que vous faites pendant la journée, et cela prend de l'eau, donc vous vous réveillez déshydraté. Hydratez-vous toujours en premier. Rendez-le amusant avec du citron, du gingembre, du concombre ou même des baies. Marzia boit ensuite un jus vert pour se faufiler dans les légumes et booster son énergie naturelle avec des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des enzymes. Si elle se sent comme quelque chose de plus sucré, elle fera un smoothie avec des baies sucrées mais faibles en calories et des kiwis avec le pouvoir protéique du mélange Warrior de Sunwarrior. Les protéines aident le corps à brûler des calories, à construire du collagène et à maintenir les muscles. Pour des graisses saines, elle ajoutera également des graines de chia ou de l'huile de noix de coco à ce smoothie. Elle peut cacher des épinards dans ce smoothie pendant qu'elle y est. Si elle a envie d'un petit-déjeuner chaud et plus dense, Marzia cherche du quinoa. Elle ajoutera des morceaux de pomme et de la cannelle à son quinoa. C'est délicieux et sain. Pressé? Prenez plutôt quelques bananes ou des fruits. Mélanger.
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