REPAS PRÉALABLE POUR PERDRE DU POIDS ET UNE ÉPICERIE SAINE HAUL | PANCAKE BAKE & TURKEY BACON CLUB WRAPS
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Salut à tous, je suis Lauren! 🤘🏻 J’ai commencé le WW en septembre 2016 et j’ai perdu 55 livres jusqu’à présent! J'habite au Texas, j'ai le meilleur chat, Hutch, et je suis en train d'obtenir mon permis immobilier! J'adore le café, la décoration intérieure et tout ce qui est vrai crime. Merci de m'avoir rejoint dans mon périple, j'espère que vous trouverez quelques idées et motivations pour vous! 💕✨ Suivez moi sur INSTAGRAM | @ww_LouiseLane Trouvez moi sur CONNECT | @ lstee11 SCÉchelle des aliments: FAVORIS AMAZON: BZUCCHINI LASAGNA BOWL: Trempette au poulet BUFFALO: «Pâtisserie» (j'ai fait 6 portions en fonction des instructions de la boîte, puis je l'ai cuite au four pendant 25 minutes à 350 minutes) -140 cals par morceau et 5sp -1 tranche de bacon à la dinde, 20 calories et 1 cuillère à soupe - Sirop Sans Sucre - 15 cals & 1sp Total petit déjeuner: 175 cals & 7sp WClub Wrap🌯 Ole Wrap- 50 cals & 1sp Laitue et tomate Dinde Smokey au miel 2oz - 80 cals & 1sp Jambon Deli 2oz - 60 cals & 1sp Moutarde au miel ou ranch classique de Bolthouse Farms: 45 cals & 2sp Servi avec Cape Cod Kettle Chips-100 cals & 3sp Déjeuner total: 375 calories et 8 cuillères à soupe «Snack» -Pretzel Chisps- 100 cals & 3sp -2 c. À table Sabra Hummus - 70 cals & 2sp -Fibre Un Brownie- 70 cals & 2sp Total Snack: 240 cals & 7sp ✨Lunchbox Total: 790 calories & 22sp «J'ai calculé mes propres calories par jour pour me garder en déficit et perdre du poids de manière naturelle et saine. Je mange actuellement 1350 calories par jour! 💃🏻J'ai perdu 50 livres avec WW et le recommande vivement à quiconque! J'avais besoin d'un changement après 2 ans et j'ai décidé de suivre les calories pour le moment! Je suis actuellement 60lbs vers le bas! "Merci beaucoup pour regarder!"
