Riz frit au poulet Keto | Recettes Keto | Headbanger's Kitchen
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Description
La nourriture chinoise est quelque chose qui me manque un peu sur le régime céto, en particulier le riz frit au poulet. Alors, quelle meilleure façon de débarrasser l'envie que de créer un riz céto frit. J'ai préparé cette délicieuse recette de céto avec du poulet, des champignons, des poivrons verts et en utilisant du riz au chou-fleur, nous allons créer notre plat. J'espère que vous apprécierez la recette. Suivez-nous sur notre nouvelle page Facebook www.facebook.com/headbangerskitchen Nous sommes @headbangerskitchen sur Instagram et @ HKTweets666 sur Twitter. Si vous aimez le spectacle alors soutenez-nous sur Patreon: ABONNEZ-VOUS à la cuisine de Headbanger ici: Obtenez la recette sur MFP: Macros pour 1 portion Calories: 385 Carbs net: 6g Total des glucides: 11g Graisse: 26g Protéine: 29g Fibre: 5g La recette fait 2 portions. Ingrédients - 300 grammes de riz au chou-fleur (cuit) - 150 grammes de cuisses de poulet désossées (hachées en petits morceaux) - 50 grammes de champignons blancs (tranchés) - 50 grammes de poivrons verts (Capsicum) - 20 grammes d'oignon vert (blanc et vert séparés) - 9 grammes d'ail haché - 1 c. À soupe de sauce soya - 1 vinaigre blanc - Sel poivre - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 2 oeufs Préparation 1. Battre 2 oeufs avec du sel et du poivre 2. Faites chauffer 1 c. À soupe d'huile dans le wok. Faites une omelette dans les œufs et brouillez ou hachez. 3. Dans le même wok chauffer une autre cuillère à soupe d'huile et faire revenir l'oignon blanc, l'ail et le poulet 4. Assaisonnez avec du sel et du poivre 5. Ajouter les champignons et les poivrons verts et faire cuire 6. Ajouter le riz au chou-fleur cuit et l'oeuf haché 7. Ajouter la sauce soja et le vinaigre et cuire 2 minutes de plus 8. Terminer avec les verts d'oignon de printemps. 9. Servir ▬▬▬▬▬▬▬ Marchandise ▬▬▬▬▬▬▬ Soutenez le spectacle et procurez-vous un T-shirt HK de Tasses HK: ▬▬▬▬▬▬▬ Site Web et médias sociaux ▬▬▬▬▬▬▬ Site Web → Facebook → Twitter → Instagram →
