Si vous mangez un avocat par jour pendant un mois, voici ce qui vous arrivera
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Qu'adviendra-t-il de votre corps si vous mangez de l'avocat tous les jours? L'avocat est un fruit unique aux multiples avantages nutritionnels et pour la santé. Comment votre corps réagirait-il si vous ne mangiez qu'un seul avocat par jour? En fait, cela transformerait votre vie si vous obteniez des résultats étonnants: votre haleine sera fraîche à tout moment, vos reins et votre foie fonctionneront plus efficacement, votre pression artérielle diminuera, pour n'en nommer que quelques-uns. Il existe un minéral miraculeux dans les avocats: le potassium. Il aide votre système à maintenir un équilibre hydrique sain via les canaux chimiques des cellules et des organes. Les avocats sont également une excellente source de vitamines C et E. La vitamine C est connue pour son implication dans la création de collagène et d'élastine, qui aident à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau. La vitamine E l'amène à un tout autre niveau en réduisant les dommages causés par une exposition excessive au soleil et en luttant contre le vieillissement. TIMESTAMPS Comment reprendre son souffle? 0:37 Comment faire fonctionner vos reins plus efficacement. 1:26 Comment diminuer vos taux de cholestérol et de triglycérides. 2:20 Comment rendre votre foie plus efficace. 3:16 Comment faire baisser votre tension artérielle 4:13 Comment améliorer votre vision. 5:07 Comment obtenir une protection supplémentaire contre le cancer. 6:03 Comment perdre du poids facilement. 6:52 Comment faire briller votre peau. 7h49 La musique: RÉSUMÉ -Avocado contient des flavonoïdes antibactériens et antioxydants, qui tuent les bactéries dans la bouche et rafraîchissent l'haleine. -Le potassium aide votre système à maintenir un équilibre hydrique sain par le biais de canaux chimiques pour les cellules et les organes. Un bon équilibre hydrique permet à vos reins de mieux fonctionner. La consommation d'avocats diminue régulièrement jusqu'à 22% le «mauvais» cholestérol LDL et les triglycérides sanguins et augmente jusqu'à 11% le «bon» cholestérol HDL. -Ce fruit est en fait l'un des meilleurs produits pour une alimentation respectueuse du foie, et ce grâce à sa capacité à aider votre corps à produire du glutathion! Le foie a désespérément besoin de cet antioxydant pour filtrer les substances nocives et protéger ses cellules contre les dommages. -Le potassium dans les avocats aide à réguler l'équilibre hydrique et à améliorer votre tension artérielle. Dans ce cas, le potassium prévient l'ostéoporose et, plus important encore, abaisse votre tension artérielle. -Les avocats sont riches en antioxydants, en particulier les caroténoïdes appelés lutéine et zéaxanthine, qui protègent nos yeux contre la lumière bleue nocive. -La capacité des avocats à fournir ce supplément de protection contre le cancer provient des caroténoïdes et des graisses monoinsaturées qu'ils contiennent, qui apportent toutes deux leur propre contribution à la réduction impressionnante du cancer. -Les avocats sont riches en fibres, ce qui est essentiel pour faire disparaître ces kilos en trop. La fibre est incroyablement dense et digère lentement. Grâce aux vitamines C et E, les avocats aident à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau. Les avocats sont également riches en acides gras oméga-9 et sont essentiels au maintien de l'humidité dans l'épiderme et à la régénération des cellules épidermiques. Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
