Best Diet and Healthy Recipes – Video : SOPK / PCOD Diet – Perdre du poids rapidement 10 kg en 10 jours – Plan de repas / régime indien Veg pour maigrir # 4

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SOPK / PCOD Diet – Perdre du poids rapidement 10 kg en 10 jours – Plan de repas / régime indien Veg pour maigrir # 4


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Description

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SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ou SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
RÉGIME DE RÉGIME NO: 4
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LE PLAN DE REPAS:
6h du matin: jus de moringa
exercice: vérifier pour Leslie Sansone marcher à la maison vidéos
8h: petit déjeuner:
Bol à smoothies Tulsi:
1 banane congelée
10-12 feuilles de tulsi (basilic sacré) – n’avez pas de tulsi pendant vos règles.
caillé fait maison: 1/2 tasse
eau: 1/2 à 3/4 tasse (en fonction de l'épaisseur ou de la fin du smoothie).
graines de lin: 1 cuillère à soupe
———– garnitures ——-
10 amandes tranchées.
1 cuillère à café de graines de chia
1/2 c. À thé de cannelle en poudre
1 cuillère à café de cacao
1/3 c. À thé de mélange à thé de curcuma à préparer (liens ci-dessus)
———–
Collation en milieu de matinée: 10h
des graines de grenade ou des fruits comme 2 tranches rondes d'ananas, une demi-mangue, un petit bol de melon d'eau, des raisins, des fraises, etc.
——–
13h: déjeuner – porridge épicé au ragi
3-4 c. À table de farine de ragi
1 1/2 à 2 tasses d'eau, en fonction de l'épaisseur ou de la finesse de la bouillie
2 c. À soupe de noix de coco râpée
1/2 c. À thé de sel
1/2 c. À thé de curcuma
1/4 c. À thé de poudre de poivre noir
———-
morceaux de noix de coco en tranches: 1 cuillère à soupe
1 échalote moyenne
Piments verts: 1
piments rouges entiers: 2
feuilles de curry
1 cuillère à café d'huile de noix de coco
1/2 c. À thé jeera
1/4 cuillère à café de graines de methi
————–
Eve: 16h – une demi-poignée d'arachides grillées / noix de cajou
——————–
Dîner: 19h
riz simple cuit: 1/2 tasse
lauki dal curry:
———
essayez de dormir après 2 heures de dîner
boire beaucoup d'eau toute la journée et rester hydraté
vous pouvez mélanger et assortir de mon autre plan de repas.
Les personnes thyroïdiennes et diabétiques peuvent avoir ce plan de repas.
Si vous prenez des médicaments pour la thyroïde, prenez-les à jeun et ne prenez le jus qu’après 30 à 40 minutes.

Copyright (c): nisahomey.com, cette recette est développée et publiée pour la première fois le 13 février 2017 par Nisa Homey

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Bisous bisous
Nisa

AVERTISSEMENT:
Ne prenez pas cette boisson si vous êtes allergique à l'un des ingrédients, si vous avez une maladie rénale ou si vous prenez un médicament anticoagulant.

Les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter leur praticien de la santé avant d’essayer des remèdes naturels à la maison ou tout remède dans ce canal.
  
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