Soupe de chou frisé et haricots blancs | Recettes de régime spécial l Whole Foods Market
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Description
Un jour de pluie, un bol de soupe vous semble tout à fait juste. Mais il n’est pas nécessaire de vérifier les prévisions et de planifier une soupe qui mijote toute la journée: cette recette de soupe végétalienne au chou frisé et aux haricots blancs est mise au point en moins de 20 minutes. Retrouvez la recette complète ici SOUSCRIRE: 4 portions Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 1 oignon jaune coupé en dés 4 grosses gousses d'ail émincées Bouillon de légumes à faible teneur en sodium de 1 boîte (32 onces) 4 tasses de chou frisé haché emballé 1 (14,5 onces) peut tomates en dés avec des herbes italiennes 1 haricot cannellini sans sel ajouté, égoutté et rincé 2 grosses carottes, coupées en pièces Méthode: Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon et les carottes et cuire 3 minutes. Ajouter l'ail et cuire 2 minutes de plus. Ajouter le bouillon, le chou frisé et les tomates et couvrir. Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre. Ajouter les haricots et bien chauffer. Servir chaud. Information nutritionnelle: Par portion: 284 calories (80 de matières grasses), 8 g de matières grasses totales, 1 g de lipides saturés, 460 mg de sodium, 33 g de glucides (8 g de fibres alimentaires, 7 g de sucre), 9 g de protéines À propos de Whole Foods: Qui sommes nous? Eh bien, nous recherchons les meilleurs aliments naturels et biologiques disponibles, maintenons les normes de qualité les plus strictes de l'industrie et avons un engagement inébranlable en faveur d'une agriculture durable. Ajoutez à cela l'enthousiasme et l'amusement que nous apportons aux achats d'épicerie et vous commencez à avoir une idée de ce que nous sommes. Oh oui, nous sommes aussi une entreprise axée sur la mission. Connectez-vous avec Whole Foods Market Online: Visitez le site Web du marché Whole Foods: www.wholefoodsmarket.com Comme le marché Whole Foods sur FACEBOOK: www.facebook.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur TWITTER: www.twitter.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur INSTAGRAM: Vérifiez Whole Foods Market sur PINTEREST: [TITLE]
