Soupe de perte de poids | Recette de soupe au chou
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Description
Facile à préparer et très utile pour perdre du poids - recette de soupe aux choux par le diététicien Krishna Dave - iCure Diet Clinic
Pourquoi vous devriez manger plus de chou
Le chou est rempli de nutriments qui sont non seulement bons pour la santé, mais aussi pour lutter contre ces problèmes de beauté. Le chou est pauvre en calories et a une teneur en graisses négligeable, donc idéal pour la gestion du poids. En dehors de cela, le légume est chargé d'antioxydants et de vitamine C, ce qui est excellent pour renforcer l'immunité et lutter contre les maladies.
Le jus de chou est considéré comme extrêmement bénéfique pour la peau et enrichi de propriétés anti-vieillissement. Boire du jus de chou ainsi que l'appliquer peut prévenir la perte de cheveux et rendre les cheveux lisses, brillants et brillants.
Vous serez également surpris de savoir que le chou a des propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires. Le sulforaphane et les composés I3C sont connus pour augmenter les effets anticancéreux alors que les acides aminés présents dans le légume aident à combattre l'inflammation. Puisque le chou est enrichi en fibres, il facilite la digestion et maintient la constipation à distance.
Comment acheter du chou
En achetant un chou, optez toujours pour ceux qui ont des feuilles serrées et dont les tiges présentent un brillant brillant. Ceux qui n'ont pas assez de feuilles extérieures ou qui ont des feuilles pelucheuses doivent être évités. En outre, soyez extrêmement vigilant de toute décoloration, taches, coupures, fissures ou infestation d'insectes dans le légume. Le chou prédécoupé ou déchiqueté perd son contenu nutritionnel et son croquant.
Comment stocker le chou
Le chou peut être conservé dans un sac en plastique et réfrigéré. Un chou entier peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à deux semaines. Cependant, si vous décidez de le réduire de moitié et d'utiliser le reste plus tard, assurez-vous de conserver le reste avec quelques gouttes d'eau saupoudrées dessus, emballées dans un sac en plastique et réfrigérées. Vous pouvez également essayer de déchiqueter le légume, le blanchir et le congeler.
Dans le cas où vous apercevez des vers ou des signes d'infestation d'insectes, faites tremper le légume dans une solution d'eau et de vinaigre pendant 20 minutes. Lavez-le sous de l'eau courante fraîche avant de le stocker. Dans le cas où vous choisissez de séparer les feuilles de sa tête serrée, assurez-vous de les stocker dans un endroit frais et sombre, à l'abri de la lumière du soleil.
Conseils de cuisson
Évitez de trop cuire le chou car il a tendance à émettre une forte odeur piquante lorsqu'il est trop cuit. Vous pouvez le consommer cru ou choisir de faire bouillir, faire cuire, faire sauter, faire sauter. Les belles feuilles de chou sont exquises lorsqu'elles sont farcies de farce savoureuse - cuites au four, cuites à la vapeur, souvent enrobées de pâte et frites. On pense que le chou contient des phytonutriments qui réagissent au contact de l'acier au carbone, évitant ainsi de le cuire ou de le hacher avec des articles en acier au carbone.
Toutes les vidéos doivent aider et aider les spectateurs à améliorer leur santé et leur forme physique.
Tous les exercices, conseils et astuces ne conviennent pas à tous. Santé individuelle
les conditions jouent également un rôle majeur.
Veuillez consulter un expert avant de faire une expérience de santé.
Ne jamais prendre d'automédication, toujours demander à un médecin pour toutes les conditions médicales.
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