Trois changements de régime sain (et bloopers)
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Description
C'est ma TROISIÈME tentative de téléchargement, donc j'espère que cela fonctionne et apparaît dans vos boîtes d'abonnement! Je devais ajouter les bloopers à l'original pour Youtube pour reconnaître cela comme une vidéo différente, donc excusez-moi si ce n'est pas vraiment drôle - je viens de les marquer au hasard à la fin! Veuillez vous référer ci-dessous pour les «recettes» - ce n'est pas seulement un petit guide pour trois façons dont nous pouvons manger un peu plus sainement. J'essaie de manger très peu de nourriture transformée parce que la plupart des choses sont si faciles à faire et rapidement. Je pensais donc que je devrais démontrer avec de la sauce aux pâtes, des vinaigrettes et du yaourt glacé! J'espère que cela est utile et, sinon, amusant! xx Retrouvez-moi sur Twitter: Pour le canal Vlog, cliquez ici: Sur Facebook: Sur mon site: Avertissements: Le lien vers le bulletin d'inscription est ici: RECETTE POUR LA SAUCE SIMPLE DE TOMATE: 3 gousses d'ail Huile d'olive extra vierge (environ 1,5 c. À soupe) Piments séchés ou frais, au goût. Aucune si vous préférez! Deux boîtes de tomates hachées 2 x 1/4 tins d'eau (dépasser le jus de tomate et les morceaux!) Sel et poivre Le basilic frais, si vous l'avez. Non séché, il a l'air étrange. Chauffer l'huile à feu moyen / moyen et ajouter de l'ail écrasé, ne pas laisser brûler! Il suffit de cuire pendant vingt secondes ou plus, plus longtemps si votre chaleur est très faible. Ajouter le piment en l'utilisant et remuer. Ajouter les tomates hachées et l'eau avec laquelle vous enlevez les bidons. (Seulement environ le quart du volume de l'étain, max.) Mélangez aussi longtemps que vous avez le temps de le faire! Une heure est bonne, une demi-heure est correcte; faire une charge à l'avance. Il gèle vraiment bien! Servir avec des pâtes, du poulet, de l'agneau, du poisson, ce que vous voulez. Fait également une bonne couverture de pizza! RECETTE POUR LE YOGHURT CONGELÉ DE FAIBLE FAT PEACH - de Cuisinart Ice Cream Pro cookbook 350g de tranches de pêche à la pêche 675 g de yaourt faible en gras 75g de sucre granulé Égoutter les pêches et réserver 100 ml de jus Mélanger les pêches jusqu'à ce qu'elles soient lisses Ajouter le yaourt, le sucre, le jus et mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse. Couvrez et réfrigérez pendant au moins deux heures puis tournez dans votre machine! VINAIGRETTE La meilleure huile d'olive extra vierge et le vinaigre balsamique que vous pouvez trouver, un peu d'ail et du sel et du poivre au goût. Utilisez environ 2/3 d'huile à 1/3 de vinaigre, mais continuez à expérimenter jusqu'à ce que vous aimiez le goût. Secouez-le dans un pot de confiture et retirez l'ail avant de verser le pansement!
