Cardio-Baladi : Cours de baladi/danse orientale
Video
Description
Cours de cardio baladi offert à notre école de danse orientale situé à Châteauguay. Ce cours combine le plaisir de danser aux bienfaits de l’activité physique et ce, à travers divers mouvements de danse orientale.
Dans ce vidéo, le même enchainement est démontrer en plusieurs niveaux de difficultés : débutant, intermédiaire et avancée. Ce cours de baladi est ouvert à toutes, pourvue que vous ayez une base en danse orientale.
Le cours de cardio baladi se caractérise par sa musique orientale techno. Une musique dynamique qui permet de danser tout en faisant de l’exercice et ce, dans le but d’améliorer sa santé et de garder ou de se remettre en forme.
Les bienfaits de cette danse exercices sont nombreux : améliorer le cardio, perte de poids, tonifier les muscles, augmenter sa flexibilité et assouplir les articulations.
Le cours s’adresse à tous, peu importe votre condition physique. L’enseignante évaluera votre condition générale et discutera avec vous de vos objectifs. Ainsi vous pourrez suivre le cours avec ses conseils et recommandations. Une partie du cours sera adapté pour celles qui veulent incorporer des poids à la danse.
La danse orientale est beaucoup plus d’une danse du ventre. Elle sollicite chaque muscle du corps comme les bras, les mains, les épaules, le cou, la poitrine, le ventre, les hanches, les les jambes et même les pieds. Ce qui fait de cette danse une forme d’exercices complet.
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Musique : Chicky-Oojami / Eastern groove-Michael Cox / Bel arabi-Saad
