Dance Tips – Video : Pole Dance Tuto débutant + : Open V (détaillé avec exercices)

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Pole Dance Tuto débutant + : Open V (détaillé avec exercices)


Video

Description

Pré-requis: cartweel, basic invert, back hook, tractions

Mode de la barre: Static, fait fait en spining une fois maitrisé

Le V est l’inversion la plus indispensable à une bonne évolution !

Objectifs:
– Travailler sa coordination
– S’inverser sans mettre les pieds sur la barre et sans élan
– Vaincre la bête noire 😉

N’oublies pas de t’échauffer au moins 20 min et de travailler des deux côtés

#poledancebase