Mon parcours de perte de poids Manger sainement et sainement J'ai perdu 98 kilos en 5 mois
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Description
Bienvenue sur ma chaîne Je m'appelle Jessica ou Warrior Jessica. J'ai récemment commencé mon voyage en janvier et j'ai perdu 100 kilos entièrement naturels en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Cette vidéo, je fais cuire une courge spaghetti pour la première fois. Les résultats à la fin vous diront ce que je pense de cela. C'est très simple. Aucune recette, tout ce que je faisais était de chercher comment faire cuire la courge spaghetti. Donc, vous préchauffez le four à 400 degrés. Vous l'avez coupé en deux maintenant, c'est difficile. J'ai eu deux suggestions de 2 personnes. Vous pouvez le faire cuire au four pendant 10 minutes pour le laisser ramollir, puis le couper en deux et assaisonner ou cuire au micro-ondes pendant quelques minutes. Je vais certainement essayer la prochaine fois. J'ai sauté des oignons, des poivrons pour mon poulet en dés que j'assaisonne au goût. J'utilise des herbes fraîches et des assaisonnements de H-E-B. Aussi Mme Dash a 0 assaisonnement des calories. Je l'ai fait cuire jusqu'à ce que ce soit fait. Pour les courgettes que j’ai sautées avec des oignons, je ne peux pas croire que ce n’est pas du beurre au beurre, mais de l’huile d’olive. Il supprime les calories et le gras. Très simple et délicieux. Assurez-vous simplement de mesurer vos calories par portion. N’oubliez pas d’aimer, commenter et partager cette vidéo. Aussi abonnez-vous pour rester à jour sur mon voyage en particulier pour mes 100 livres perdues. Ce qui n'est pas loin du tout. Plus de vidéos à venir. Suivez-moi sur IG @warrior_jessica_slashes_fat Facebook Warrior Jessica Journey Perte de poids
