Nutrition & Régime Vidéos : Recettes de régime d'Atkins: Carrés à faible teneur en glucides de carb (IF *)

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Recettes de régime d'Atkins: Carrés à faible teneur en glucides de carb (IF *) 


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Description


*** Joignez la page de fan de vidéo de régime d'Atkins Facebook - et mon blog de Low Carb - *** En partenariat avec le site de recettes FaveDiets (), cette recette a été modifiée à partir d'une autre recette utilisée avec la permission de Jennifer Eloff. (J'ai augmenté le contenu du fromage à la crème (ou du fromage neufchatel) et légèrement modifié la croûte à ma croûte préférée de noix.J'aime vraiment cette recette si vous avez de la compagnie et voulez mettre des barres pour les gens à manger avec leurs mains. Le beurre dans le remplissage aide à tenir le cheesecake comme une barre par opposition à la façon dont le gâteau au fromage se sent généralement. Si vous souhaitez que ce soit Induction friendly, vous pouvez laisser tomber le fruit et la croûte de la recette, mais de ma lecture de DANDR, la croûte (sans protéine de lactosérum) devrait être légale pour ceux après la première période d'induction de 14 jours. Voici la recette comme je l'ai fait: Garniture:     * 12 oz de fromage à la crème Neufchatel, ramolli     * 1 oeuf     * ½ tasse de crème sure     * ½ tasse de granules SPLENDA®     * 2 cuillères à soupe de beurre non salé     * 1 c. À thé d'extrait de vanille     * 1/2 tasse de fruits en conserve, de fraises ou de bleuets J'ai un peu plus poussé le fromage à la crème pour rendre les barres un peu plus grosses et un peu plus comme du gâteau au fromage. J'estime que je pourrais obtenir 18 petits morceaux de ma recette ou plus probablement 12-15 portions. Information nutritionnelle (pour chacune des 15 portions) 188 calories, 17 g de matières grasses, 6 g de glucides, 1,5 g de fibres, 5,7 g de protéines Pour plus de recettes saines libres, des conseils de cuisine et des tutoriels vont à (IF *) - Recette Amicale Induction si vous omettez la croûte de noix (pendant les 14 premiers jours) et le fruit