Recette de pain grillé à l'avoine sans pain | Comment faire des torréfaction d'avoine sans pain | Petit-déjeuner rapide
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Description
Fatigué d'avoir de l'Avoine de la manière habituelle, essayez ces tisanes super salés sans avoine. Fait juste avec de l'avoine, ils peuvent également devenir une partie de votre régime de perte de poids. Comme l'avoine pendant la nuit, vous pouvez faire votre préparation la nuit avant et le lendemain matin, ils seront prêts en seulement 5 minutes. Ces toasts d'avoine permettent un petit-déjeuner sain et délicieux et un déjeuner pour les enfants. Ingrédients pour ne pas faire d'avoine au pain Toast: - 1 tasse d'avoine 1 tasse d'oignon haché 1 tasse de tomates hachées 1 tasse de carottes hachées 1 tasse de maïs frais 1 tasse de Capsicum haché 1 c. À thé de graines de cumin 2 c. À thé d'huile d'olive Sel au goût 2 c. À soupe de farine Besan / pois chiches 1 c. À thé de poudre de coriandre 1 c. À thé de poudre de mangue sec 1 c. À thé de flocons de piment 1 c. À thé de origano 1/2 c. À thé de curcuma Eau selon les besoins Méthode pour ne pas faire avoine pain Toast: - Dans une casserole, 1 c. À thé d'huile d'olive et ajouter 1 c. À thé de graines de cumin, une fois que les graines de cumin commencent à craquer, ajouter 1 tasse d'oignon haché et laisser cuire. Ajouter 1 tasse de tomates hachées et cuire jusqu'à ce qu'elles soient douces, ajouter 1 piment vert coupé Ajouter tous les légumes dans la poêle et laisser cuire pendant quelques minutes (ne pas trop cuire). Ajouter le sel, la poudre de coriandre et les épices mélangées, remuer tout ensemble. Ajouter 1 tasse d'avoine rapide et la combiner avec les légumes semi-cuits Ajouter graduellement 1 eau de verre, continuer à remuer. Une fois cuisiné, éteignez les flammes et laissez refroidir légèrement. Retirez l'avoine cuit sur un plateau graissé, appuyez et étaler uniformément. Utilisez l'arrière d'une cuillère pour la répandre bien autour des coins. Gardez-le dans le réfrigérateur toute la nuit pour mettre Le prochain matin:- Dans un bol, ajouter 2 c. À soupe de Besan, sel au goût, poudre de cumin, amchur, flocons de piment, origan et poudre de coriandre. Ajouter graduellement de l'eau et faire une pâte fine Couper l'avoine cuit dans des carrés à l'aide d'un couteau. Trempez une pièce de coupe carrée dans la pâte et placez-la sur une poêle chaude pour cuire
