Comment boire de l'eau pour perdre du poids
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La nutritionniste Jennifer Cassetta vous donne trois conseils pour boire de l'eau et perdre du poids. Faisons fondre les livres ensemble!
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2. Changez votre vie: Mangez sainement
3. Rencontrez les participants
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DANS CETTE VIDÉO:
L'eau est la première et la plus importante étape de votre voyage de perte de poids. L'eau augmente notre métabolisme et diminue notre niveau d'acidité. Il aide à éliminer les toxines de notre corps. Être déshydraté a de réelles conséquences: vous aurez des envies de sucre, vous aurez des maux de tête l'après-midi et vous vous sentirez fatigué.
Il est préférable de boire la moitié de votre poids corporel en onces chaque jour. Par exemple, quelqu'un qui pèse 200 livres devrait boire 100 onces d'eau. Pour vous assurer de boire suffisamment d'eau chaque jour, suivez ces conseils:
1. Transporter une bouteille d'eau et prendre des gorgées tout au long de la journée.
2. Savourez votre eau avec des citrons, des limes ou des concombres.
3. Si vous êtes fatigué de boire de l'eau, passez à la tisane.
À propos de BFS:
Quatre personnes veulent perdre du poids, elles ont juste besoin d'aide pour le faire. Avec un entraîneur personnel qui conçoit leurs entraînements et un nutritionniste qui conçoit leurs plans de repas, ils sont motivés pour finalement faire quelques changements dans leurs vies. Si ce n'est pas le cas, les conséquences pourraient être mortelles. Ce n'est pas juste un spectacle de compétition de perte de poids: c'est eux contre leur poids.
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