Nutrition avant et après l'entraînement
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Todd Durkin, propriétaire de Fitness Quest 10, parle de nutrition, plus précisément de votre pré-nutrition et de votre post-nutrition. Peu importe qui vous êtes et ce que vous vous entraînez, vous devez vous assurer de bien manger avant et après votre entraînement pour obtenir les meilleurs résultats.