Nutrition & Régime Vidéos : Faut-il m'entraîner à jeun? Jeûne intermittent? | NUTRITION pour un bien-être optimal

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    Faut-il m'entraîner à jeun? Jeûne intermittent? | NUTRITION pour un bien-être optimal


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    PARTAGER ET ABONNER Dois-je m'entraîner à jeun ou prendre une petite collation? Quel est le battage médiatique sur le jeûne intermittent? Regardez cette vidéo alors que je parle à Liam de Nutrition for Optimal Wellness & Performance.

    Liam Harkness est un thérapeute sportif qualifié avec des certificats en étirement et renforcement actifs isolés (AIS), une manipulation viscérale et un coaching de style de vie holistique. Il est également le fondateur de The Stretch Clinic.

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    Voici les questions dans l'interview:

    1) Que pensez-vous de tous les différents types de régime alimentaire là-bas? (0:37)

    2) Comment s'entraîner si elles ont faim? (2:14)

    3) Si quelqu'un n'est pas habitué à faire de l'exercice à jeun, il peut avoir faim, quoi qu'il arrive. Correct? (2:30)

    4) Est-ce parce qu'ils ont été habitués à manger tôt le matin avant de commencer leur entraînement? (2:44)

    5) Que pensez-vous du jeûne intermittent? (3:24)

    6) Si vous ne pouvez pas vous entraîner le matin sur un estomac vide, comment cela fonctionne-t-il alors avec votre alimentation toute la journée avant que vous ne vous entraîniez le soir? (4:01)

    7) Donc, votre conseil serait de s'entraîner le matin, ce sera mieux, entraînez-vous avant de manger, alors entraînez-vous à jeun, correct? (4:28)

    8) Que pensez-vous des gens qui ont tendance à manger plus gros repas plus tôt dans la journée et ensuite de plus petits repas le soir? (4.52)

    9) Êtes-vous d'accord que nous devrions manger plus souvent? Ou plus fréquemment avec de petits repas? (5:52)

    10) Parlons aussi des types de nourriture. Quel genre de nourriture est bonne? (7:13)

    11) Parler d'obtenir assez d'oxygène dans votre corps, évidemment des exercices de respiration, je suppose, ils sont très importants, corrects? (8:31)

    12) Quelles autres façons pouvons-nous faire pour aider à libérer les toxines de notre corps?