Nutrition & Régime Vidéos : 5 avantages étonnants de citron et d'huile d'olive pour la perte de poids

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5 avantages étonnants de citron et d'huile d'olive pour la perte de poids


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5 avantages surprenants de citron et d'huile d'olive pour la perte de poids

Huile d'olive au jus de citron

Mélanger une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à café de jus de citron est également un moyen efficace de traiter la constipation naturellement. Buvez ce mélange une fois par jour. Vous pouvez également prendre une cuillère à café d'huile d'olive avec un coin de citron dans la soirée pour lubrifier votre système et pour garder votre côlon de sécher pendant que vous dormez.

Huile d'olive vierge -

La variété la plus populaire, l'huile d'olive vierge est une huile de cuisson bien connue avec une teneur en acide étonnamment faible. Il est le mieux adapté pour les personnes qui veulent profiter des bienfaits de l'huile d'olive sans dépenser une bombe.

Huile d'olive extra vierge -

 Fabriqué par pressage à froid des fruits d'olive, cette huile est considérée comme la meilleure pour notre corps. Mais attention, tout le monde ne peut pas se permettre d'utiliser de l'huile extra vierge en raison de son coût élevé.

Huile d'olive pure -

Cette huile est en fait une amalgame d'huiles d'olive vierges et raffinées. Il a un contenu acide élevé et est donc impropre à l'utilisation.

Huile de Lampante -

Le type qui est utilisé uniquement comme combustible et ne convient pas à la cuisson.

1. Aides Perte de poids.

Perdre du poids n'a jamais été aussi facile. Et si vous pouviez perdre du poids en grignotant votre plat préféré? Sans blague ici!

Avoir vos pâtes italiennes préférées ou une salade arrosée d'huile d'olive et regarder vous-même passer de la graisse à fabuleux.

Une étude publiée à la Harvard School of Public Health a soutenu l'efficacité de l'huile d'olive dans la perte de poids. La perte de poids due à deux types de régimes différents (un régime méditerranéen à teneur moyenne en matières grasses comprenant de l'huile d'olive et un régime pauvre en graisses) a été comparée. À la fin de l'étude, seulement 20 pour cent des volontaires du groupe à faible teneur en graisses suivaient toujours le régime.

2. Renforce les os.

Si vous pensiez que le calcium seul rendait vos os forts. Voici des nouvelles - l'huile d'olive peut aussi renforcer les os.

Dans une étude impliquant des hommes consommant un régime méditerranéen, il a été constaté que l'huile d'olive pourrait contribuer à la solidité des os. Leur sang contenait des taux plus élevés d'ostéocalcine, ce qui était une indication de la formation osseuse saine.

3. Traite la dépression.

Nous avons tous notre part de sautes d'humeur. Notre état d'esprit dépend de beaucoup de choses. Heureusement, il existe quelques aliments qui agissent comme des antidépresseurs. Et vous pouvez compter l'huile d'olive parmi eux.

L'un des avantages incroyables de l'huile d'olive est de traiter la dépression. L'huile d'olive peut augmenter les niveaux de sérotonine, le produit chimique du cerveau. Ceci, a-t-on trouvé, est similaire à l'effet de certains antidépresseurs.

4. Guérit les talons fendillés.

Si vos talons fendus vous empêchent de mettre votre meilleur pied en avant (jeu de mots!), Essayez l'huile d'olive. Exfolier vos talons avec de l'eau chaude de citron et frottez-les généreusement d'huile d'olive pour plus d'humidité et de douceur. Vous pouvez porter des chaussettes pour un soulagement rapide.

Améliore la santé de la peau
Quand il s'agit de beauté, la plupart d'entre nous ne jurent que par des ingrédients naturels. Tout ce que nous voulons, c'est une peau éclatante. Peu importe le nombre de crèmes présentes sur votre étagère, pour une solution rapide, nous demandons toujours une pulpe de fruits ou un jus de légumes supplémentaire.

L'huile d'olive contient de la vitamine E, qui améliore la santé de la peau en traitant l'inflammation, l'acné et la protection de la peau contre les maladies graves comme le psoriasis et le cancer de la peau.

Le miel agit comme un humectant tandis que le yaourt fait le travail d'un exfoliant doux, améliorant ainsi la santé de la peau.

De quoi as-tu besoin
1/3 tasse de yogourt
¼ tasse de miel
2 cuillères à café d'huile d'olive

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SOURCE: www.stylecraze.com

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