CrossFit - "La Fondation est la nutrition"
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En combinant la méthodologie de formation CrossFit avec un régime de viande et de légumes, de noix et de graines, certains fruits, peu d'amidon et sans sucre apportent "un courant d'adaptation", explique le fondateur de CrossFit, Greg Glassman.
Dans la pyramide créée par Glassman, la nutrition est la base, avec des contre-parties, de la gymnastique, de l'haltérophilie et du lancer et du sport.
«Chaque niveau se construit au niveau inférieur», explique Nicole Carroll, directrice de la certification. "Si votre nutrition est nulle, ces choses ne seront pas ce qu'elles pourraient être si elles étaient plus solides."
De même, Glassman affirme que CrossFit favorise la «Zone Diet» de Barry Sears, car elle me donne une prescription précise et précise pour l'apport calorique et, plus important encore, les niveaux exacts de macronutriments que je peux commencer à.
De même, les entraîneurs et les entraîneurs peuvent prendre des décisions éclairées sur la façon de modifier le régime alimentaire d'un athlète pour améliorer sa performance, dit-il.
L'entraîneur de CrossFit HQ Pat Sherwood affirme que la nutrition n'est pas un aspect de l'entraînement.
"Ce n'est pas la qualité ou la quantité, ça peut et ça devrait être les deux."
5min 14sec.
