Nutrition & Régime Vidéos : Diet Bhel / Recette en hindi / Lentilles et maïs / Kala Moong & Makai ke dane Sain / Savoureux / Snack

    210

    Diet Bhel / Recette en hindi / Lentilles et maïs / Kala Moong & Makai ke dane Sain / Savoureux / Snack
    


    Video

    Description


    Diet Bhel aux lentilles noires (Kala Moong) et au maïs. Ingrédient- lentilles noires (kala moong) - 1 tasse maïs - 1/2 tasse oignon (haché finement) -1 tomate finement hachée -1 riz soufflé Bhel -1 tasse piment vert finement haché -1 coriender - 1 cuillère à soupe jus de citron vert -1 c. à thé ou par besoin sauce schezwan - 1 cuillère à café cacahuètes grillées - 1 c. poudre de curcuma - 1/2 c. poudre de cumin - 1/2 c. chaat masala - 1/2 cuillère à café sel selon le goût. Méthode- cuire le moong noir et le maïs noirs pendant 5 minutes en ajoutant 1/2 tasse d'eau, le curcuma, la poudre de cumin et le sel. Ne cuire que 70%. Il devrait y avoir croquant dans le moong et le maïs. Maintenant, prenez des oignons, des tomates, du piment, des cacahuètes, un mélange de légumes moong au maïs avec une bouffée de riz bhel, garnissez de coriandre, pressez du jus de citron vert, ajoutez la sauce schezwan et régalez-vous de régime.