Nutrition & Régime Vidéos : 😍 MES 5 PETITS DÉJEUNERS PRÉFÈRÉS: Recettes Rapides / Gourmandes / Sportives (sans compléments)

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😍 MES 5 PETITS DÉJEUNERS PRÉFÈRÉS: Recettes Rapides / Gourmandes / Sportives (sans compléments) 


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Description


📕EBOOK MOTIVATION GRATUIT 👉🏽 ✖️REJOINS Moi et ABONNE toi ;-) 👉🏽 🔺RETROUVEZ MOI AUSSI SUR: FACEBOOK : INSTAGRAM: SNAP: JUSTINEGALLICEF 🔶 Pancake: 60g de flocon d'avoine 1 demi-banane 100 ml de boisson végétal (amande / noisette ou soja) 1 œuf entier + 1 blanc 1/2 sachet de levure Huile de coco pour votre poêle 🍳 ➕ Fruit Et amande pour la garniture ➕ Chocolat 85% fondu sur le dessus 🔶 Bowlcake: 1 demi-banane 1 œuf entier 40g de flocon d'avoine 60 ml de boisson végétal (amande / noisette ou soja) 1/2 sachet de levure 1 Carreau de chocolat 85% fondu Quelques amandes Huile de coco pour votre bol 🍳 ➕ Fruit Et amande pour la garniture Faire cuire 1,30 mins au micro-ondes Laisse reposer Re faire cuire 1,30 mins au micro-ondes 🔶 Fruits Super Muesli: 60g de Muesli Djorg superfruit 100 ml de lait d'amande 1 fruit de votre choix Quelques amandes et baies ➕ Chocolat 85% fondu sur le dessus 🔶 Tartines sucres salés: 2 tranches de Pain de seigle complet 2 œufs 60g de blanc de poulet 2 cuillère à soupe de fromage blanc 0% Sel poivre et persil Chocolat chocolat noir 85% Fruit de votre choix Quelques amandes 🔶 Omelette au poulet: 1 œuf entier + 1 blanc Quelques amandes 60g de blanc de poulet Un soupçon de lait de coco Huile de coco pour votre poêle 🍳 ➕tomate cerise en garniture avec le persil