Nutrition & Régime Vidéos : 3 Recettes sans gluten pour le petit-déjeuner

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    3 Recettes sans gluten pour le petit-déjeuner 


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    Cliquez ici pour INSCRIRE: * Neuf * 30 jours de Smoothies eBook disponible maintenant: Aujourd'hui, je partage 3 recettes de petit-déjeuner sans gluten qui peuvent toutes être faites dans des boîtes à muffins! 3 Breakfast Pitas: 3 Recettes Hummus: # Learn2Love | 3 Recettes de chou-fleur: Articles fréquemment utilisés et préférés: Achetez mes eBooks ici: Plan de repas saine 2017 eBook disponible maintenant: * BUNDLE D'E-LIVRE * | Les trois livres de repas préparés à la préparation de repas seulement pour seulement * 12,99 $ *: * NOUVEAU * 30 jours de smoothies: Préparation de repas Made Easy eBook | Menus 1-6: Préparation de repas Made Easy eBook | Menus 7 -12: Préparation de repas Made Easy eBook | Menus 13 -18: Dîner facilité: 5 Semaines de Préparation de Repas Sains: Made with Love Holiday Recipes: Facebook: Gazouillement: Instagram: Pinterest: Blog: Google+: Petit déjeuner sans gluten, Muffin Tin Breakfast Ideas Frittata d'épinards à la tomate 6 oeufs 2 c. À soupe de lait (facultatif) ½ c. À thé de poudre d'ail sel et poivre 1 tasse d'épinards, haché finement 1 tasse de tomates cerises, divisé par deux ½ tasse de fromage de chèvre émietté Préchauffer le four à 375 ° F. Graisser une boîte à muffins avec de l'huile ou un spray de cuisson. Dans une grande tasse à mesurer, fouetter les œufs, le lait, la poudre d'ail, le sel et le poivre. Mettre de côté. Remplissez chaque coupe de muffin avec des épinards hachés, des tomates et de la chèvre fromage. Verser le mélange d'oeufs dans chaque gobelet. Cuire au four pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient complètement réglés. Cette recette fait 6 frittatas. Vous pouvez doubler pour faire une douzaine. Prendre plaisir! Rosti de pommes de terre 1 patate douce, pelée et râpée 2 pommes de terre jaunes, pelées et râpées 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ½ c. À thé de poudre d'ail sel et poivre Crème sure et ciboulette pour garnir Préchauffer le four à 375 ° F. Graisser une boîte à muffins avec de l'huile ou un spray de cuisson. À l'aide d'une serviette de cuisine ou d'une étoffe de chees, égoutter l'excès d'eau des pommes de terre. Dans un grand bol, mélanger les pommes de terre avec de l'huile d'olive, de l'ail poudre, du sel et poivre. Appuyez sur le mélange de pomme de terre dans chaque coupe de muffin créé un petit réservoir dans le centre. Cuire au four pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'ils atteignent la netteté souhaitée. Garnir de crème sure et de ciboulette. Cette recette fait 6 rostis. Vous pouvez doubler pour faire une douzaine. Prendre plaisir! Morsures de petit déjeuner aux amandes 1½ tasses d'amandes ½ tasse de graines de tournesol ¼ tasse de raisins secs ¼ tasse de canneberges ½ tasse de beurre d'amande ¼ tasse de miel Liner une boîte à muffins avec des mouchoirs à gâteau. Dans votre robot culinaire, on utilise des amandes et des graines de tournesol jusqu'à ce qu'elles deviennent des miettes grossières. Dans une petite casserole ou au micro-ondes, chauffer le beurre d'amande et Chérie jusqu'à ce qu'ils soient lisses et faciles à verser. Dans un gros bol de mélange, mélanger le mélange d'amandes, de raisins secs, de canneberges et de beurre d'amandes. Utilisez vos mains pour bien mélanger. Presser le mélange dans chaque coupe muffin. Geler pendant 20 à 30 minutes. Conservez au réfrigérateur jusqu'à 5 jours. Prendre plaisir! * Quelques liens fournis ci-dessus sont des liens affiliés