4 Recettes de Smoothie vert sain | Idées de petit-déjeuner sain
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Recettes Green Smoothie pour les débutants à avancés. SOUSCRIRE:
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Verts tropicaux
1 orange, pelée + épépinée
1 tasse d'épinards
1/2 tasse de lait de coco
1/2 bananes congelées
1/2 tasse d'ananas congelé
2-3 glaçons
Pop tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance épaisse et crémeuse.
PB + J Protéines Verts
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 tasse de fraises congelées
1 tasse de bette à carde (2-3 feuilles)
3/4 tasse de lait d'amande vanille non sucré
1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille
Pop tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance épaisse et crémeuse. Prendre plaisir!
Verts d'immunité
1/2 pomme verte
3 feuilles de romaine
1/4 de concombre
1/4 avocat
le jus forme 1/2 jus de citron
1/2 cuillère à café de gingembre frais
1/2 tasse de feuilles de persil frais
3/4 tasse d'eau de coco
Pop tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance épaisse et crémeuse. Prendre plaisir!
Rafraîchisseur vert
1 tasse de chou frisé (2-3 feuilles)
jus de 1 citron vert
1/2 poire
1 branche de céleri
1/2 tasse de mangue congelée
10 feuilles de menthe fraîche
3/4 tasse d'eau (ou d'eau de coco)
2 glaçons
Pop tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance épaisse et crémeuse. Prendre plaisir!
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