Nutrition & Régime Vidéos : 5 RECETTES DE DONG DE LA PERTE DE GRAISSAGE – Du lundi au vendredi:)

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5 RECETTES DE DONG DE LA PERTE DE GRAISSAGE - Du lundi au vendredi:) 


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PROGRAMME DE LA PERTE DE GRASSE - RECETTE n ° 1 00:46 Recette de crème glacée aux crevettes (Assortiment de légumes, crevettes pré-cuites, pansements asiatiques, graines de sésame) 01:39 Truc de salade rapide, ajoutez un vêtement naturel, à faible teneur en calories asiatique Vous ne devez pas utiliser un wok pour faire sauter, cela peut également être fait dans une poêle régulière. RECETTE N ° 2 02:19 - Poulet Herbe L'utilisation d'herbes fraîches fait de la différence! J'aime le romarin et le thym pour la poitrine de poulet. C'est une excellente façon de prédire ce que certains peuvent considérer comme une protéine ennuyeuse. La marinade dans cette vidéo a; Romarin, beaucoup de thym, origan séché, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, sel, jus de citron et 1 gousse d'ail hachée. Tout cela est mélangé et frotté dans la poitrine de poulet. 03:03 - J'adore cet amoureux de la viande de DENI. Il est disponible sur amazon.com. Il rend la viande tendre et contribue à améliorer la saveur! Cela réduit également considérablement le temps de cuisson. 04:10 - Purée de chou-fleur. Un mélange de chou-fleur bouilli, 1 échalote, romarin, huile de noix de coco, sel et un bouillon de poulet bio. RECETTE N ° 3 06:18 - Salade de pâtes de thon Les pâtes utilisées dans cette recette sont des pâtes de riz sans gluten, quinoa et marron achetées chez Whole Foods. Les avantages du remplacement du blé par des grains comme le quinoa sont sans fin. Pour plus d'informations sur la façon dont l'élimination du blé de votre régime alimentaire peut profiter à vos objectifs de perte de graisse, regardez mes 10 RAISONS DE DÉPASSER ALIMENTATION WHEAT vidéo ici: Cette pate de thon contient des pâtes style quinaa penne, 2-3 cuillères à thé 0% de yogourt grec, céleri, pois, graminées d'amandes, oignons rouges, quelques raisins organiques et du poivre et du sel marin écrasés. Tous les ingrédients sont au goût et à la préférence. Si vous n'êtes pas un grand fan du céleri, par exemple, vous ne pouvez pas ajouter le céleri :) RECETTE N ° 4 08:10 MILLION DE SALADE DE DOLLAR Votre salade de millions de dollars sera probablement différente de la mienne. Peu importe cependant. Ce qui compte, c'est que vous remplissez un grand bol avec un grand assortiment de vos légumes préférés, un peu de protéines et profitez. 09:24 - AVOCADO BASIL DRESSING Cette pansement est tellement bon. Sans parler de cela, c'est complètement naturel, et une perte de graisse très amicale. Pas de gras trans, de saveurs artificielles, de conservateurs ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose ici! Il a: 1 avocat Une poignée de basilic (la coriandre fonctionne très bien aussi!) 1 gousse d'ail Sel de mer au goût (commencer par une pincée et partir de là!) 1 c. À thé d'huile d'olive Environ 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme Eau (ajoutez ceci au fur et à mesure que vous mélangez et voyez à quel point vous l'avez envie ou épaisse) 10:00 La levure nutritionnelle est idéale pour les végétariens (et les non végétariens) RECETTE N ° 5 10:40 - Tilapia Tacos OMG! Ce sont probablement mes préférés. Si vous aimez les tacos (qui ne le fait pas), alors, vous adorerez! Mettez vos tilapias avec: Sel de mer Poudre d'ail Poudre de Chipotle Mme Dash Fiesta Lime Quelques gouttes de fumée liquide 11h28 Assurez-vous de réchauffer vos tortillas avant l'assemblage. J'ai utilisé les tortillas de maïs germées Food For Life achetées chez Whole Foods. Ils ont également des tortillas de riz brun qui sont superbes Merci d'avoir regardé!!! XOXOXOXOXOX