9 conseils pour NE PAS GROSSIR à la préménopause
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À la ménopause et à la ménopause, entre 4 et 10 kg en moyenne. Ce qui était passé avec moi aussi. A 47 ans, j’ai pris 8kg en 2 mois. J'étais en préménopause. Aujourd’hui, avec le recul, je vous donne 9 conseils qui peuvent vous aider à entrer en préménopause. Pour éviter le gain de poids, très difficile à perdre avec un métabolisme au ralenti. Voici ces 9 conseils: 1. Se libérer de ses peurs (conscientes ou inconscientes) 2. Se libérer de l'équilibre émotionnel et les craquages alimentaires 3. Faire une détox 4. Booster le métabolisme 5. Mâcher 6. Pratiquer le HIIT 7. Bannir le sucre raffiné 8. Boire d l’eau 9. Tenir un journal alimentaire. - - - Télécharge un de mes cadeaux: ► 📙 Mon guide gratuit "Les 7 secrets pour perdre du poids et être en forme après 50 ans": ►   Mon guide gratuit "Les 9 médicaments les plus courants de la ménopause et leur top 3 solutions pour les" gérer "": ► 📙 The detox of the detox or the 3 étapes to on a detox and qu'est-ce qu'il faut manger / boire: ► grille La grille de suivi alimentaire: - - - Mes programmes de coaching en ligne pour les femmes en préménopause et à la ménopause: Ren "Renaître", 1er programme Minceur & Vitalité pour les femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo: "Dormir", programme anti-fatigue et anti-insomnie, pour les femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo: - - - Tu es en préménopause ou à la ménopause? Que se passe-t-il entre le poids, les bouffées de chaleur, la sécheresse, les sautes d’humeur, l’insomnie, les attaques d’angoisse et de panique…? Tu es comme 8 femmes sur 10! MAIS ... MAIS! Sache ouverte 45-50 ans, toujours, pétillantes, flamboyantes, fougueuses, rayonnantes, resplendissantes, scintillantes! La ménopause est un début d’une nouvelle vie, plus sauge, plus posée, plus mûre, d’une beauté différente. Je serai ravie de faire un bout de chemin avec toi dans cette nouvelle vie, Albena G. 💡 SITE ET BLOGUE: 💡 Chaîne Youtube: 💡 FACEBOOK: 💡 FACEBOOK groupe privé: - to y y a-t-il des oreilles attentives et des coeurs bienveillants, du soutien et de la solidarité… Parce que ce n'est jamais aussi bien que ce sont eux qui sont ce qu'ils sont. Contact: hello@marredelamenopause.com
